Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамSofortige Motivation
Dieses Buch hilft Ihnen, um motiviert zu werden und Maßnahmen zu ergreifen. Es kann schwierig sein, jeden Tag konzentriert und motiviert zu bleiben. Manchmal kann es so schwierig sein, dich morgens in Bewegung zu setzen, mit deiner Ernährung oder Übungsplan auf dem richtigen Weg zu bleiben.
In diesem Leitfaden habe ich die Motivation in verschiedene Aspekte von ihr unterteilt.
Leben, zusammen mit Aktionen und Schritten, die Sie unterstützen können, auf dem richtigen Weg oder Übungsplan zu bleiben. Dies wird helfen, dass Sie die ersten Schritte auf dem richtigen Weg oder Übungsplan unternehmen, um jeden Aspekt Ihres Lebens zu verbessern. Denken Sie daran, es braucht Zeit, um neue Gewohnheiten zu entwickeln. Geben Sie sich so viel Zeit und Gelegenheit, diese Anpassungen vorzunehmen. Es dauert ungefähr 3 Wochen, bis eine neue Aufgabe erledigt ist und zur regelmäßigen Gewohnheit wird. Planen Sie also Ihre Schritte für die nächsten 21 Tage und verpflichten Sie sich jeden Tag einen Schritt zu machen. Bevor Sie es wissen, haben Sie Ihr Ziel erreicht und Sie sind bereit, sich weiteren Herausforderungen zu stellen.
Was Sie in diesem Buch erwartet: – Motivation verstehen – Motivationswerkzeuge – Motivationstipps und Aktionen für Läufer – Motivationstipps und Aktionen für Zuhause und Familie – Motivationstipps und Maßnahmen für die Arbeit – Motivationstipps für Schüler und Studenten – Motivationstipps für Lehrer
Geheilt & gesund mit der Lebensmittelapotheke: Fit, vital und jung ohne Medikamente
Unserer Lebens- und Essgewohnheiten haben sich in den letzten Jahren gewandelt und dadurch bedingt haben bestimmte chronische Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer, Parkinson, Krebs, oder Zahnerkrankungen besonders in den westlichen Ländern zugenommen.
Wie können gesunde Ernährung und Bewegung uns helfen, das Risiko, dieser chronischen Krankheiten zu verringern oder sie so zu bekämpfen, dass sie gar nicht erst entstehen? Der Ernährungsspezialist Dantse zeigt dir in diesem Buch, wie du mit nur einigen Tipps gesund bleibst. Weit über 30 Beschwerden sind alphabetisch aufgelistet, mit den wichtigsten Lebensmitteln, die zur Heilung beitragen oder dich vor einer Erkrankung schützen.
Der Autor erweitert das Wissen der Leser und bereichert sie mit sehr vielen neuen Informationen und mit exklusiven Erkenntnissen über neue Stoffe und Lebensmittel, wie selten ein Buch zuvor. Dies ist nur möglich, weil er vieles aus Afrika mitbringt, neue Lebensmittel mit erstaunlichen Heilkräften, die zwar Forschern und Wissenschaft, aber noch nicht dem normalen Menschen bekannt sind.
Die Mischung aus wissenschaftlichen Fakten, seinen Lehren aus Afrika, eigenen Erfahrungen als Coach und Ernährungsberater macht dieses Buch zu einem Wissensschatz!
Italia Mat
Italia Mat: De 200 beste oppskriftene fra Pasta og Pizza Kjøkken (Italiensk Kjøkken). Alle oppskrifter med detaljerte trinnvise instruksjoner.
Langeweile - 32 kreative Ideen für Kinder
INHALTSVERZEICHNIS EINLEITUNG GROSSARTIGE IDEEN FÜR AKTIVITÄTEN IM HAUS 1. Zeit für eine Geschichte 2. Riesenstaffelei 3. Wachskreationen 4. Alte Kleidung 5. Puppentheater 6. Spaß in der Küche 8. Schmuck 9. Eine Collage machen 10. Brettspiele 11. Geistergeschichten 12. Einen Samen wachsen lassen 13. Verrücktes Zimmer-Golfturnier 14: Bänder-Stöcke 15. Spaß im Garten 16. Beeren pflücken 17. Organisieren Sie eine Schatzsuche 18. Gemüsebeet 19. Spaziergänge in der Natur 20. Leihen Sie sich ein Haustier 21. Zelten im Freien 22. Spielzeugsegelboote 23. Spaziergang in der Nachbarschaft 24. Ringe werfen GROSSARTIGE IDEEN FÜR AKTIVITÄTEN IM HAUS 25. Zwanzig Fragen 26. Wortspiel 27. Ich war auf dem Markt 28. Suche den Ort 29. Autofarben 30. Alphabet Suppe 31. Eigene Taschen 32. Reisetagebuch SCHLUSSWORT
Als Eltern von noch so tollen Kindern kommt es in jedem Alter vor, dass sich diese mehr oder weniger langweilen. Da sind die Eltern mit Ihren Vorschlägen manchmal gefragt. Aussuchen und tun sollten es allerdings die Kinder selbst. Mit einfachen Dingen kann man Ihnen dann wieder ein Lachen ins Gesicht zaubern!
Im Laufe der Zeit fallen den Eltern viele Dinge eine, die man mit der Familie zusammen machen kann. Dies alles muss nicht die Welt kosten. Vieles davon ist sogar absolut umsonst.
Die im nachfolgenden geschildert Möglichkeiten sind teilweise selbst ausgedacht. Weiterhin sind es Ideen die von Generation zu Generation weitergegeben wurden. Wieder andere, sind Dinge, die man aus vielen Büchern oder von anderen Menschen und Situationen lernen kann.
Fragen Sie doch auch einmal Ihre Kinder nach neuen Ideen. Die bringen Sie bestimmt auf ganz lustige Ansätze.
Ich bin sicher, dass sowohl Sie als auch Ihre Kinder oder Enkelkinder viele tolle Dinge finden werden, die Sie zusammen machen können. Besprechen Sie einfach die Vorschläge in diesem Buch. Sie werden schnell die speziellen Wünsche oder Bedürfnisse der kleinen Grossen erkennen, die diesen die Langeweile vertreiben.
Viel Spaß beim lesen und umsetzen.
Bereit?
Dann fangen wir an!
Groβartige Ideen für Aktivitäten im Haus
Die Welt ist bunt.
Gierig und eitel kreisen viele von uns um sich selbst. Die Hast nach immer mehr lässt den Bezug zum Du nicht möglich werden. Neid und Konkurrenzdenken bestimmen den Alltag, wenn uns der Konsum gefangen hält. Wir bleiben fremdbestimmt, wenn wir in den Affekten wie Insekten im Spinnennetz kleben bleiben. Die Gier nach immer neuen Spielzeugen, die die innere Leere erträglicher machen sollen, ist der Ausdruck eines fremdbestimmten Lebens. Menschen konsumieren Menschen, der Respekt vor dem Du löst sich auf.
Perdre Du Poids Avec Le Jeûne D'Intervalle - Toute La Nourriture ... Mais S'il Vous Plaît, Avec Des Pauses
Perdre Du Poids Avec Le Jeûne D'Intervalle – Toute La Nourriture … Mais S'il Vous Plaît, Avec Des Pauses : Comment Atteindre Votre Poids Idéal Rapidement Et Sainement Avec La Méthode 16/8.
Vivez en meilleure santé, plus longtemps et plus mince avec des pauses repas – sans mourir de faim !
Une longue diète douloureuse avec renoncement à tous, des repas savoureux n'est pas pour vous ? Essayez ensuite avec un intervalle rapide dans le rythme 16/8. Ce qui est bien, c'est que vous pouvez encore festoyer et que vous n'avez qu'une seule règle à suivre. Tout ce dont vous avez besoin pour perdre du poids avec cette méthode ainsi que des idées de recettes saines et savoureuses, que vous pouvez essayer vous-même dès maintenant, se trouvent dans ce guide.
Le jeûne intermittent convient à ceux qui ne se tiennent pas sur des interdictions alimentaires permanentes et ne veulent pas non plus faire un régime d'accident, ce qui conduit en peu de temps à la perte de poids (par démantèlement musculaire). Qui effectue le jeûne de courte durée, certains aspects positifs le remarqueront rapidement :
– On apprend à nouveau à distinguer l'appétit de la faim. – L'apport calorique est durablement réduit avec une bonne exécution, puisque l'estomac n'est pas tout le – jour par de grands repas et de petites collations en permanence rempli. – La combustion des dépôts de graisse propres est favorisée dans la période de chanfreinage, puisque le corps doit s'en servir, afin de fournir suffisamment d'énergie. On peut fêter avec le régime alimentaire donc des succès assez rapides d'amaigrissement. – Dans une étude, il a été découvert que le jeûne d'intervalle peut améliorer les maladies chroniques telles que le diabète, les rhumatismes et l'hypertension artérielle ou pas du tout laisser se développer.
Die wichtigsten Marktforschungs-Instrumente im Überblick
Die Zehn-Minuten-Briefings beschreiben praxisbewährte Instrumente, Konzepte und Verhaltensweisen, die als Best Practice-Standards eine nachhaltige und erfolgreiche Führung von Arztpraxen gewährleisten. Die Inhalte sind sofort in Eigenregie umsetzbar und entsprechen dem Wunsch vieler Ärzte nach einfachen, kurz auf den Punkt beschriebenen Hilfestellungen für den Arbeitsalltag. Das Zehn-Minuten-Briefing «Die wichtigsten Marktforschungs-Instrumente im Überblick» präsentiert die wichtigsten Marktforschungs-Instrumente und skizziert ihre Anwendung.
Mehr Widerstandskraft gegen Herzinfarkt
Der Herzinfarkt ist zu einer wahren Seuche geworden:über 50.000 Menschen sterben jährlich daran. Und das ist nur die Spitze des Eisbergs, denn diese Zahl erfasst lediglich die Todesopfer, nicht das gesamte Leid in Form von Angst, Schmerz, Arbeitsunfähigkeit und der Mitbelastung der Angehörigen bei nicht tödlichen Infarkten. Viele Betroffene wollen nicht mehr hilflos ausschließlich dem Arzt die Behandlung überlassen, sondern selbst etwas tun. Dieses Buch informiert einfach und verständlich über den Herzinfarkt und darüber, wie man auf natürlichem Weg, mit hoch wirksamen Vitaminen und der Auswahl des richtigen Essens, seinen Körper unterstützen kann. Denn nur, wenn Sie Ihrem Körper geben, was er braucht, ist Heilung jenseits der reinen Symptombekämpfung möglich.
Lungenkrankheiten auf dem Vormarsch
Bedeutete die Erkrankung an «Lungentuberkulose» bis zur Entwicklung der «Tuberkulostatika» eine schwere Zäsur nicht nur in der Gesundheit des Kranken, sondern in seiner Lebenserwartung dar, stellt die Erkrankung (mit steigenden Erkrankungszahlen) an «Lungenkrebs» nach wie vor ein Lebensrisiko – trotz aller medizinischen Fortschritte in Diagnostik und Therapie – dar, so macht ein «fatales Trio an chronischen Lungenkrankheiten» – Asthma bronchiale, Lungenemphysem & COPD – ganz besonders zu schaffen: primär den Betroffenen, da die Krankheiten (noch) nicht heilbar sind und dann auch den Behandlern. Die Zahl der von diesen chronisch-obstruktiven Lungenkrankheiten betroffenen Menschen geht weltweit in den hohen Millionenbereich. Und die Erkrankungszahlen nehmen ständig zu; u.a. ein «stolzer» Preis für unser modernes Leben mit all seinen Umweltbelastungen und dazu das Quantum an eigen-verschuldeten = hausgemachten Schadenselementen. Ganz gleich, um welche Krankheit aus diesem Trio es sich handelt – zwischen diesen bestehen zudem 'fließende Übergänge' -, meine langjährige Erfahrung findet sich immer wieder bestätigt: Die Behandlung ist umso erfolgreicher und umso geringer für den Kranken belastend, wenn diese sich darstellt als individuelles, variables und multi-modales Behandlungskonzept als synergistische Symbiose von Schulmedizin (sie hat absolutes Primat!) und seriösen Optionen der biolog.-naturheilkundlichen Medizin i.S.d. «Ganzheitsmedizin».
Neue Visionen für dein Business
Am Anfang steht der Traum. In ihm haben wir einen Zugang zu einer tiefen Wahrheit und Wirklichkeit, die es uns ermöglicht, die Welt neu zu gestalten.
Kann eine Wirtschaft aufgebaut werden, die einhergeht mit ethischem Handeln, ohne auf Wohlstand zu verzichten? Und wer ist bereit, Arbeit anzubieten, in und von der Menschen leben statt überleben können?
Die Autorin, die als Wirtschaftspsychologin tätig ist und dort Business mit moderner Spiritualität verbindet, teilt ihre Erkenntnisse aus der täglichen Arbeit aus der Soul & Business Akademie.
Sie gibt dir 31 Inspirationen und konkreten Übungen für jeden Tag des Monats, wie jeder einzelne Einfluss auf die Wirtschaft von morgen nehmen kann. Und sie macht Mut, zu träumen und den eigenen Weg zu gehen, sein Business zukunftssicher zu formen.