Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамTarot: Zeitkarten
Tarot: Zeitkarten Jede Karte hat seine eigene Zeit
Wer kennt das nicht, Tarotkarten zu deuten ist eine Wissenschaft für sich. Doch wussten sie, dass jede der Karten eine tickende Uhr in sich trägt? Ja! Jede Tarotkarte hat eine eigene Zeitansage. Als Kartenleger hören sie eine Frage am häufigsten: Wann? Vielleicht möchten sie sich selbst die Kartenlegen, aber können keine Zeitangaben machen. Mit diesem Buch benötigen sie keine neuen Karten! Sie arbeiten wie gewohnt mit ihren 78 Tarotkarten (Waite) und benötigen ledglich dieses Büchlein. Ein praktisches Inhaltsverzeichnis bringt sie augenblicklich an die richtige Stelle. 78 Zeitkarten mit denen sie sofort loslegen können.
Genealogie
Unser Streben, Ihre Genealogie zu erfahren, ist lang und erfordert einiges an Arbeit. Es gibt nichts Einfaches oder Leichtes an dem Prozess, Jahre der Geschichte auszugraben. Die Belohnung, die daraus wird, ist jedoch eine Belohnung, die Ihren Wissensdurst in der Geschichte stillen wird. Verwenden Sie dieses Buch, um Ihre Suche zu beginnen.
Rückenschmerzen richtig behandeln
Vorwort: Volkskrankheit Rückenschmerzen.............................................................................................................. 3 Warum hatten die Menschen früher weniger ........................................................................................................... 4 Bandscheibenbeschwerden? ..................................................................................................................................... 4 Rückenprobleme in Entwicklungsländern? ............................................................................................................... 4 Nachkriegsbeschwerden............................................................................................................................................ 5 Noch heute schwere Arbeit ....................................................................................................................................... 5 Bewegungsmangel ..................................................................................................................................................... 5 Intensive Computernutzung seit den Neunzigern ..................................................................................................... 6 Wer ist besonders anfällig? ....................................................................................................................................... 6 Wo bleibt das Fahrrad? ............................................................................................................................................. 6 Hebe einen Kasten Bier nur aus der Hocke nach oben ............................................................................................. 7 Länger als drei Monate Rückenschmerzen sind bedenklich ...................................................................................... 7 Die Wirbelsäule strahlt aus ........................................................................................................................................ 8 Die Mode schadet ...................................................................................................................................................... 8 Beschwerden im Urlaub, das muss nicht sein ........................................................................................................... 8 Schwere Koffer beanspruchen den Rücken ............................................................................................................... 9 Tipp Nummer eins: Der richtige Koffer muss her ...................................................................................................... 9 Auch die Hebetechnik will gelernt sein ..................................................................................................................... 9 Auch im Urlaub beschwerdefrei liegen und ruhen .................................................................................................. 10 Von null auf hundert ist schädlich ........................................................................................................................... 10 Aufwärmen vor dem Kicken .................................................................................................................................... 11
uvm.
Ausbilder werden - Kompaktwissen: Ausbildereignungsverordnung (Sicher durch die Prüfung)
Du befindest dich in der Prüfungsvorbereitung für den Ausbilderschein? Dann bist du hier genau richtig! Es gibt sicherlich viele Bücher zum Thema Ausbilder werden bzw. zur Ausbildereignungsverordnung. Du findest in diesem eBook alles, um dich optimal auf die Prüfung vorzubereiten. Das eBook orientiert sich an den vier Handlungsfeldern: Ausbildungsvoraussetzungen prüfen, Ausbildung vorbereiten, durchführen und abschließen. Auch die Gesetzesgrundlagen und Rechtsquellen werden im eBook thematisiert.
Es ist, wie es ist - ich bin, wie ich bin
Ich erzähle in diesem kleinen Buch meinen persönlichen Weg als hochgradig Sehbehinderter. Von meiner Kindheit bis zur Selbständigkeit. Mit allen Erlebnissen, Erfahrungen und Peinlichkeiten. Dabei hat ein einziger Satz, der mir im Alter von 18 Jahren gesagt wurde, mein Leben verändert. Sie erfahren von Menschen mit ähnlichen Einschränkungen, Makeln, Fehlern und Schwächen, die mir in meinem Leben begegnet sind. Ich schildere, wie sie ihr Leben gemeistert haben und damit umgegangen sind. Wenn ich Ihnen mit diesem Werk ein klein wenig Mut machen kann, dann hat sich die Mühe gelohnt. Hinweis: Dieses Buch wurde bewusst mit einem großen Schrifttyp geschrieben und gedruckt. Ich möchte, dass auch Menschen mit einer Sehschwäche einmal ein Buch ohne Lupe, Bildschirmlesegerät oder Fernrohr-Lupenbrille lesen können, ohne nach einer halben Seite das Buch vor Ermüdung wieder an die Seite legen zu müssen, weil die Schrift viel zu klein ist. Teilhabe ist eben doch noch nicht überall angekommen. Allen anderen gönne ich die Freude, es geradezu spielerisch im Wellenritt durchsurfen zu können.
My trusting hamster
Everything around the hamster ★ A compact hamster counselor, who provides an overview of the individual races, their differences and characteristics points out and summarizes, how one holds and maintains, feeds and employs the hamster as a loner correctly. ★
You wonder which hamster suits me? How big should the cage be? Which basic equipment is necessary?
The right equipment to make the hamster feel comfortable is summarized in the most important points. Since hamsters are not allowed to eat many plants and food, as these are poisonous or even life-threatening for the animals, a summarized, compact list is also given. So that you can get to know your animal better, the most essential interpretations of the hamster's body language are also explained. The most important diseases of the hamster are also described. However, this list is not intended to replace a visit to the vet, but to create a possibility to recognize changes and abnormalities more quickly, and thus to be able to react immediately.
Für Dich solls rote Rosen regnen
In diesem Ratgeber bekommst Du 7 energetische Werkzeuge, die Dir helfen Dich neu auszurichten auf das, was Du Dir tatsächlich wünschst. Du kannst lernen, wie Du durch aktives Verändern Deiner alten Resonanzfelder gewohnte Muster und Wiederholungsschleifen aufhebst, damit Du endlich den Partner anziehst, mit dem Du eine glückliche Beziehung leben kannst. Du wirst Schritt für Schritt durchgeführt, und es gibt außerdem ein Audio, das zum Herunterladen im Preis mitenthalten ist. Dieses Audio hilft Dir, Deine tägliche Praxis und Anwendung der neuen Werkzeuge zu vertiefen.
Bauchfett verlieren - mit über 50 endlich Fett verbrennen am Bauch - schnell, effektiv, nachhaltig
So funktioniert Bauchfett verlieren wirklich!
Erfahren Sie in diesem E-Book:
➤ Wie Sie Fett am Bauch verbrennen ohne ungesunde Crash Diät ➤ Wie Sie Bauchfett für immer verlieren, nicht nur für wenige Wochen ➤ Was Kalorien, Hormone, Stress und Lifestyle mit Ihrem Bauchfett zu tun haben ➤ Warum Sie keine speziellen Rezepte benötigen, um Bauchfett loszuwerden ➤ Wie Sie Ernährung und Training smart einsetzen, um so auszusehen, wie Sie es sich immer erträumt haben
Sie suchen nach einer Möglichkeit, um Ihr Bauchfett für immer loszuwerden und langfristig mit Ihrem Körper im Reinen zu sein? Sie möchten zufriedener leben, attraktiver und selbstbewusster werden und die buchstäbliche Last, die Sie seit Jahren mit sich herumschleppen, für immer loswerden? Sie möchten verstehen, wie es zu all dem gekommen ist und sich von Ihrem Bauchfett verabschieden?
In diesem Buch erfahren Sie, worauf es wirklich ankommt. Betrachten Sie das Thema Fett am Bauch in einem größeren Zusammenhang, um zu verstehen, was nötig ist, um dauerhaft schlank zu werden. Es ist keine Raketenwissenschaft, es sind keine keine Versprechen, die niemand halten kann und es ist keine neue Blitzdiät (wer braucht die schon?). Stattdessen sind es einfache Prinzipien, die Ihnen die Augen öffnen werden.
Gliederung:
1: Warum es um viel mehr als nur um Bauchfett geht (Einleitung) 2: Wie konnte es so weit kommen? (Blick auf die tatsächliche Ursache) 3: Die einfachste Art der Ernährung im Kampf gegen Bauchfett: Kalorien reduzieren 4: Die Rolle der Hormone bei der Gewichtsabnahme (Sie werden nicht glauben, wie wichtig dieses Thema ist) 5: Anpassung einer Diät an Ihren Lebensstil (Faktoren, die fast alle Diäten vernachlässigen) 6: Endlich – Die Bauchfett-Diät 7: Es geht nicht nur um das Essen (Tipps, an die Sie sicher nicht gedacht haben) 8: Richtiges Training für Bauchmuskeln und den perfekten Körper (Tricks, die Ihnen sehr schnell helfen, besser auszusehen!)
Jetzt effektiv Bauchfett verlieren!
Alternative Heilmethoden
Inhalt Einführung4 Allgemeine Natürliche Gesundheits-Tipps5 Vitamine und Kräuter16 Natürliche Lebensmittel – Bio-Lebensmittel21 Hautprobleme23 Empfehlenswert:25 Handbuch für Anfänger – Yoga & Meditation25 Diäten oder wie Sie gesund abnehmen25 Heilen mir der Natur25
Ob alternative Medizin, Alternativheilkunde oder Komplementärmedizin – dies alles bezeichnet ein diagnostisches Konzept (oder vielmehr: diagnostische Konzepte), dessen Haupteigenschaft darin besteht, dass es sich von den gängigen medizinischen Praktiken erheblich unterscheidet. Dazu gehören nicht nur bekanntere Methoden wie Akupunktur und Homöopathie, sondern auch zahlreiche verschiedene Entspannungsverfahren, Körpertherapien und Naturheilverfahren.
Eine besondere Bedeutung in der ganzheitlichen Gesundheit nehmen dabei sämtliche Produkte ein, die der Natur entspringen und aus sehr ursprünglichen Stoffen und Materialien gefertigt sind. Biolebensmittel beispielsweise nehmen einen immer höheren Stellenwert ein, genauso wie das Pflanzen von eigenen Kräutern und Heilmitteln immer mehr an Beliebtheit gewinnt. Dies ist der Bereich, der sich noch am häufigsten mit der wissenschaftlichen Medizin überschneidet und sogar oft mit ihr konform geht.
Neben diesen Produkten für den alltäglichen Gebrauch liegt die Hauptaufgabe der Alternativmedizin natürlich im Heilen. Für unzählige Krankheiten und chronische Störungen werden passende Therapien und Naturpräparate angeboten, die von Hautheilmitteln über Knochen- und Muskulaturstärkungen bis hin zu Massage und Chirotherapie reichen.
Weiter gibt es zahlreiche Heilungsverfahren, deren Anwendung nicht selten im Gegensatz zu dem steht, was in der Schulmedizin gelehrt wird. Darunter fallen zum Beispiel Methoden der traditionellen asiatischen Medizin wie Yoga, Meditation oder Tai-Chi. Sie alle haben zum Ziel, die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist gezielt zu nutzen, um eigene Heilungskräfte in Gang zu setzen.
Einige Aspekte in der Alternativmedizin gibt es, die sich schon sehr stark in den Bereich der Parawissenschaften einordnen lassen. Zu nennen wären hier beispielsweise Reiki, Geistheilung, Aura Soma und die Behandlung mit Heilsteinen etc.
Ob nun die alternativen Verfahren zur Heilung oder der alltägliche Gebrauch von bestimmten Nahrungsmitteln oder Präparaten – all dies hat in den letzten Jahren spürbar Zulauf bekommen und unzählige weitere Bereiche und Methoden offengelegt.
Fazit: Alternativmedizin ist sehr vielseitig und erfordert eine differenzierte Betrachtung, um die richtige Methode bzw. das richtige Heilmittel für sich auszuwählen.
Flugangst besiegen
Inhalt: Vorwort5 Was Sie über ein Flugzeug wissen müssen6 Fail Safe und Redundanz – was ist das?7 Wartung und Check7 Wie wirkt Wetter?8 Flugzeug-TÜV ist besonders streng8 Keine Angst vor Start und Landung!9 Selbst der Super-Gau wird durchgespielt9 Das Notfallsystem ist perfekt10 Sicherheit überall10 Schulungen bis zum Exzess11 Piloten am schärfsten überwacht11 Mehrfachbelastungen standhalten11 Verschärfte Sicherheitsmaßnahmen12 Platzverweis für Passagiere?12 Ist Angst natürlich?13 Woher kommt Angst?13 Angst als Reaktion auf Stress?13 Wie kommt es zur Angststörung (Phobie)?14 Aviophobie oder Flugangst15 Psychoanalyse der Flugangst17 Was sind die Symptome von Flugangst?17 Wir zeichnen unsere Stresskurve19 Wie Sie Flugangst konkret bekämpfen22 Was ist Desensibilisierung?22 Was ist die Konfrontationsmethode?23 Waren Sie schon im Flugsimulator?24 Wie entspanne ich richtig vor dem Flug?24 Positive Muskelentspannung nach Jacobson24 PMR-Übung zur Selbst-Anwendung25 Entspannen Sie beim Atmen27 Übung zum bewussten Atmen27 Autogenes Training – wie geht das?28 So üben Sie autogenes Training richtig29 Wie funktionieren Flugangstseminare?31 Greifen Sie doch zur Selbsthilfe!31 Medikamente und Alkohol und fliegen?33 Hypnose gegen Flugangst?34 Akupunktur kann helfen34 Psychotherapie als letzter Ausweg?35 Auch Sie können es schaffen!43