Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамDie Snake Diet. Extremes Abnehmen mit Wasserfasten
Dieses Buch ist eine Einführung in die Snake Diet von Cole Robinson – DIE Fastenmethode die euch das Fett vom Körper reißt, ohne die Muskelmasse abzubauen (da die Ketone das Gehirn mit Energie versorgen, Proteine also als «Ersatzbrennstoff» nicht abgebaut werden müssen).
Im ersten Teil geht der Autor Johnny Rockermeier auf seine persönlichen Erfahrungen mit dieser Ernährungs / Fastenform ein und gibt Tips, wie man am besten anfangen kann und auf was man achten sollte. Dabei wird auch darauf eingegangen, wie schnell man mit Wasserfasten abnehmen kann und welche Zusatzausrüstung man sich besorgen sollte, vor allem die Salze spielen hier eine wichtige Rolle.
Im zweiten Teil kommen dann einige Übersetzungen von «Snake Diet Guy» Cole Robinson, die das Thema weiter vertiefen und die wissenschaftlichen Grundlagen in den Vordergrund stellen.
Von den Tantiemen werden 20% direkt an Cole Robinson via PayPal gespendet.
Comment l'homme est-il construit ?
Ce livre vous aidera à comprendre les bienfaits de la méditation en expliquant ce qu'est la méditation et comment elle nous affecte. Vous apprendrez comment l'homme est construit et comment être bien connecté avec vous-même et avec les autres, être en bonne santé physiquement et spirituellement et avoir une vie heureuse. Vous pourrez comprendre le monde spirituel de manière ouverte et vous saurez bien vous préparer pour l'avenir.
Artikelserie Online-Marketing
Affiliate Marketing ist eine Online-Praxis, bei der ein Unternehmen einen Partner, den sog. Affiliate, dafür belohnt, dass er durch seine Marketingbemühungen Besucher oder Kunden vermittelt. Die Belohnung besteht entweder aus Geld oder einem Geschenk und wird dafür gewährt, dass entweder ein Angebot wahrgenommen oder eine Webseite empfohlen wird. In diesem Prozess gibt es vier Beteiligte – Merchant(Hersteller/Händler), Netzwerk, Publisher und Kunde. In letzter Zeit wurde dieser Markt komplexer durch weitere Beteiligte wie Affiliate Management Agenturen, Third Party Vendors (spezialisiert) und Super-Affiliates. Das System funktioniert ganz einfach so, dass über die Webseite des Affiliate Traffic (= Besucher) auf die Seite des Merchant geleitet wird bzw. dass Besucher direkt auf die Webseite der Hersteller geschickt werden.
Im Grunde kann man es auch Einnahmenteilung zwischen dem Online Merchant (Betreiber) und seinen Online Affiliates (Partnern) nennen. Die Vergütung, die dem Partner ausbezahlt wird, ist abhängig davon, wie viele User auf der Webseite des Merchants klicken, kaufen oder sich eintragen. Affiliate Marketing ermöglicht die Automatisierung des Anzeigenprozesses und der Bezahlung für gewünschte Aktionen.
Merchants bevorzugen diese Internet Marketing Strategie, weil es ein sog. «pay per Performance» Modell ist, bei dem sie keinerlei Kosten für die Vermarktung ihrer Produkte haben, außer wenn der Affiliate eine Leistung (Vermittlung) vollbracht hat.
Affiliate Marketing kann auch übersetzt werden als Typ einer Geschäftsbeziehung, bei der Sie als Affiliate Produkte oder Services eines Merchant bewerben, die sich von Ihren eigenen unterscheiden. Das heißt auch, dass Sie sogar ohne eigenes Produkt am Affiliate Marketing teilnehmen können. Sie müssen lediglich für das oder die Produkte des Herstellers Werbung machen.
Und so funktioniert es – Sie müssen eine Webseite haben, die einen Link enthält, der Besucher oder User auf die Webseite oder den Online-Shop des Herstellers leitet. Sobald einer Ihrer Seitenbesucher auf diesen Link klickt und etwas auf der Webseite des Merchant kauft, bekommen Sie eine Provision. Sie sind also derjenige, der über Ihre eigene Seite Traffic zur Webseite des Merchant umleitet. Der Merchant bezahlt Sie jedes Mal, wenn einer Ihrer Besucher dort etwas kauft oder sich für etwas einträgt. Sie bekommen für Ihre Webseite einen eigenen Affiliate-Link, der es dem Merchant einfach macht, die Kunden, die von Ihnen kamen, zu identifizieren. Ein Merchant kann viele verschiedene Affiliate-Links vergeben und alle führen die Besucher auf seine Webseite.
Was Affiliate Marketing ebenfalls sehr interessant macht, ist der Gebrauch von Webseiten Codes oder Web Cookies. Das ist in der Tat eine hervorragende Möglichkeit zu profitieren, selbst wenn Ihr Besucher auf den Affiliate-Link geklickt hat, aber auf der Merchant-Seite nicht sofort etwas kauft.
Vermögensaufbau
Die Möglichkeiten zur Geldanlage und zum Vermögensaufbau sind vielfältig, z.B. Aktien, Fonds, Anleihen, ETF, Immobilien, Kryptowährungen, Rohstoffe. Nach ausführlichen grundsätzlichen Informationen werden diese vorgestellt und vor dem Hintergrund der aktuellen Corona-Krise bewertet.
Muskelaufbau durch High Intensity Training
Viele sogenannte Hardgainer haben ihre Schwierigkeiten, wenn es darum geht Muskulatur aufzubauen. Natürlich spielt die Ernährung dabei eine entscheidende Rolle, aber selbst wenn die Kalorienzufuhr ausreichend ist, kommt es vor allem bei ektomorphen Körpertypen nur sehr langsam zu Muskelwachstum. HIT hat den Vorteil, dass es sehr erschöpfend auf die Zielmuskulatur wirkt, das Training in extrem kurzer Zeit (ca. 20min) absolviert werden kann und dass das Trainingsvolumen in der Regel auf zwei Einheiten pro Woche reduziert werden kann bzw. muss. Damit ergeben sich eine Menge Vorteile, welche zu bisher ungewohnten biopositiven Adaptionen führen. Die Methode ist fortgeschritten und eignet sich für alle jene, die schon etwas Trainingserfahrung haben und eine Basisbelastbarkeit vorweisen können.
Erfolgs-Tipps für alle, die in Auktionshäusern Geld verdienen wollen
Sie bestimmen: Wo Sie arbeiten! Wann Sie arbeiten! Wie viel Sie verdienen wollen! Das für Sie optimalste Produkt können Sie dadurch finden, indem Sie die Auktionshäuser durchstöbern und sich Produkte raussuchen, welche einfach zu versenden sind und die Sie interessieren!!! Finden Sie die für Sie persönlich am geeignete Strategie heraus und bedenken Sie, es lässt sich mit vielem Geld verdienen. Ich hoffe, Ihnen hiermit einige wichtige Infos zum Onlinegeschäft gegeben zu haben und wünsche Ihnen sehr, sehr viel Erfolg!
10 Tipps, um Kuscheltiere zu pflegen und schonend zu waschen
Stoff- und Kuscheltiere sind die besten Freunde von Kindern, aber auch Jugendliche und Erwachsene haben oft immer noch ein Lieblings-Kuscheltier. Immerhin werden mit dem ehemals ständigen Gefährten viele wertvolle Kindheitserinnerungen verbunden und irgendwie glaubt man auch im fortgeschrittenen Alter daran, dass dem Plüschtier doch ein Funken Leben innewohnt. Damit das Kuscheltier lange kuschelig und sauber bleibt, zeigen wir dir 10 Tipps, wie du dein Kuscheltier am besten pflegen und waschen solltest.
Essen für´n Arsch
Was für ein ungewöhnlicher Titel für eine Story in Form eines Ratgebers. Ja richtig, es ist ein Ratgeber, für alle die es wirklich wissen möchten. Seit Jahren leide ich sehr unter Essen und Trinken, es war eine sehr lange Zeit der Qual. Nun bin ich schlauer, dennoch nicht davon verschont. Meine Erfahrungen möchte ich weitergeben, deswegen schildere ich meine Erfahrungen und gebe Einblicke. Worum geht es bei mir: ich reagiere sehr überempfindlich auf den Geschmacksverstärker Mononatriumglutamat. Was hat es mit mir gemacht? Das möchte ich in diesem Buch schildern.
Abnehmen mit Erfolg und ohne Diät
Mit diesem Buch halten sie ein ein umfassendes Werk in den Händen, wenn es um Ernährung und Gewichtsverlust geht. Ich habe mich bemüht relevante Themen zu behandeln, um verständlich zu erklären, warum Diäten nicht immer zum Erfolg führen und wie sie mit der richtigen Ernährung, ohne Verzicht dennoch dauerhaft abnehmen können.
Die Überwindung des emotionalen Überessens kann überwältigend erscheinen, und Rückschläge sind zu erwarten. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie durch eine bestimmte Lebensweise dieses Problem überwinden können.
Das Schlüsselwort ist Wahl – Sie können sich für eine gesunde Lebensweise entscheiden. Manchmal hilft es, die Dinge in kleine, konkrete Schritte zu gliedern, die Sie unternehmen können (einfach nur zu versuchen, einen «gesünderen Lebensstil» zu führen, ist etwas vage!). Im Folgenden finden Sie einige dieser konkreten Schritte. Und denken Sie daran: Rückschläge und Rückfälle sind nicht ungewöhnlich. Machen Sie sich keine Vorwürfe, sondern fangen Sie morgen einfach wieder an.
Sport treiben
Experten sind sich einig, dass regelmäßige Bewegung an drei bis fünf Tagen pro Woche am besten ist. Diese Bewegung sollte aus mindestens 20 Minuten Herz-Kreislauf-Training bestehen (z. B. kräftiges Gehen, Joggen, Radfahren usw.), gefolgt von leichtem Muskel- oder Krafttraining. Wenn Sie nur ein- oder zweimal pro Woche trainieren können, ist das immer noch besser als gar nichts und ebnet hoffentlich den Weg für mehr in der Zukunft.
Es wird angenommen, dass Sport das emotionale Überessen auf verschiedene Weise lindern kann. Zum einen werden beim Sport Endorphine ausgeschüttet, die natürlichen Wohlfühlhormone des Körpers. Zum anderen verhindert Bewegung Langeweile und gedankenloses Essen, was Sie vielleicht tun würden, wenn Sie nicht trainieren würden! Und schließlich wird Bewegung wahrscheinlich Ihr Selbstbild stärken und dazu beitragen, den Kreislauf aus geringem Selbstwertgefühl und schlechtem Selbstbild zu durchbrechen, der die emotionale Essstörung «nährt».
Natur
Unterschätzen Sie niemals die heilende Kraft der Natur! Für Menschen mit emotionaler Essstörung kann es besonders hilfreich sein, mehr Zeit in der Natur zu verbringen. Denn in der Natur gibt es keine Medienbotschaften, die das Selbstbild stören, und der Aufenthalt in der Natur verbindet Sie mit Ihren Ursprüngen und den Ursprüngen der Nahrung.
Einige Experten stellen die Theorie auf, dass die Loslösung von der Nahrung und ihrem natürlichen Ursprung eine Rolle bei der emotionalen Überernährung spielt. Sich in der Natur zu bewegen, sie zu erforschen und zu schätzen, kann einen großen Beitrag dazu leisten, dass wir uns wieder mit unserer biologisch normalen Sicht auf das Essen verbinden. Vielleicht können Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen und Ihr regelmäßiges Training im Freien absolvieren!
Reich werden mit Megatrends
Die Börse geniesst In Deutschland einen durchzogenen Ruf. In der Schweiz – obwohl als Finanzplatz durchaus renommiert – und ebenso in Österreich ist es nicht anders. Viele Leute haben Hemmungen, ihr Erspartes in Aktien zu investieren und suchen vermeintlich einen sicheren Hafen in Immobilien oder mit Sparkonten. Das einzige, was sie so mit Sicherheit haben, sind Verluste, da die Zinssätze von Konten bei den Banken minimal wenn nicht sogar negativ sind und das Immobiliengeschäft ein gerüttelt Mass an Expertise benötigt, um wirklich rentabel zu sein. Wenn man bei all dem noch die Teuerung berücksichtigt, dann sieht es noch bitterer aus.