Тыква – лекарство от 100 болезней. Доступный чудо-доктор организма. Ирина Зайцева

богатым источником цинка. При недостатке этого микроэлемента повышается риск развития различных инфекций. Цинк участвует в процессе выработки лейкоцитов, защищающих организм от внешних и внутренних патогенных агентов.

      Рыба и морепродукты

      Рыба и морепродукты содержат селен, который способствует образованию цитокинов – специфических белков, необходимых для работы иммунной системы. Уменьшить воспаление помогут омега–3-кислоты, входящие в состав скумбрии, сельди и семги. В рационе также должны присутствовать водоросли, богатые витамином С.

      Чеснок

      Чеснок рекомендуется добавлять в основные блюда. Этот овощ содержит аллицин – вещество, блокирующее образование ферментов, которые распространяют вирус в организме.

      Помимо правильного питания, важно спать не менее 8 часов в сутки и не забывать о регулярных физических нагрузках. Укреплению иммунитета способствует посещение сауны, а также контрастные процедуры и закаливание.

      • Повысить защитные силы организма поможет регулярное употребление фруктовых и овощных соков. Однако при заболеваниях желудочно-кишечного тракта необходима предварительная консультация врача перед их приемом.

      Лекарства

      Рецепт 1

      15 г цветков тыквы

      15 г цветков ромашки

      400 мл воды

      1. Измельченное растительное сырье перемешать, залить кипятком и настаивать в термосе 1 час, после чего процедить.

      2. Принимать по 100 мл 1–2 раза в день в течение 1,5–2 недель.

      Рецепт 2

      10 г цветков тыквы

      10 г корня дягиля

      250 мл воды

      1. Растительное сырье измельчить и перемешать. 10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 30–40 минут, затем процедить.

      2. Принимать по 50–100 мл 1 раз в день в течение 1 недели.

      Рецепт 3

      15 г цветков тыквы

      30 г лимонника

      10 г травы шалфея

      10 г листьев крапивы

      250 мл кипятка

      1. Растительное сырье истолочь и перемешать. 10–15 г полученного сбора залить кипятком и настаивать в термосе 2 часа, после чего процедить.

      2. Принимать 1 раз в день с 20 г меда в течение 2 недель.

      Рецепт 4

      10 г цветков тыквы

      10 г зеленого чая без добавок

      250 мл воды

      1. Растительное сырье соединить, залить кипятком и настаивать 10 минут, после чего процедить.

      2. Принимать по 250 мл 2 раза в день в течение 1 месяца.

      Рецепт 5

      15 г цветков тыквы

      15 г листьев березы

      5 г листьев мелиссы

      250 мл кипятка

      1. Измельченное растительное сырье тщательно перемешать. 20 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 1 час, затем процедить.

      2. Принимать по 80 мл 1–2 раза в день в течение 2 недель.

      Рецепт 6

      15 г цветков тыквы

      15 г плодов шиповника

      15 г плодов рябины

      15 г плодов боярышника

      15