Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии. Юрий Леонидович Харин

дезадаптация, конфликтность, враждебность к другим, закрытость, стремление к одиночеству;

      неадекватное поведение;

      грубая речь;

      появление суицидальных мыслей.

      Интеллектуальные симптомы стресса:

      ухудшение памяти;

      снижение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться;

      постоянно возникающие ошибки в работе;

      трудности в усвоении нового материала;

      понижение IQ;

      систематические повторения ранее уже сказанного;

      проблемы с речью: нехватка слов, заикание, чрезмерная эмоциональность;

      затруднения с принятием решения.

      Глава 3. Невроз.

      Вступление.

      Невроз это серьезная история. И справится с ним обычными способами, которые подходят для улучшения настроения при банальной хандре, не всегда получается. Явление это не такое уж и редкое: согласно статистике, неврозы наблюдаются более чем у 30% населения развитых стран, при этом, ежегодно этот показатель увеличивается. Это и не удивительно, поскольку мы практически ежедневно сталкиваемся с множеством различного рода неудач, разочарований и конфликтов, которые отрицательно влияют на состояние нашего психического и физического здоровья. Межличностные столкновения и негативный эмоциональный настрой человека, обусловленный реальной или предполагаемой неудачей, несбывшимися надежами, может привести к возникновению невротических расстройств, которые относятся к самым распространенным функциональным расстройствам нервной системы.

      Что такое невроз.

      Итак, повторю: невроз – это не когда время от времени нервишки шалят. Невроз, психоневроз, невротическое расстройство (от латинского слова neurosis – «нерв») – это название целой группы нервно-психических расстройств, возникающих по причине острых и хронических психологических травм. Клиническая картина таких расстройств характеризуется астеническими, истерическими или навязчивыми проявлениями, а также снижением умственной и физической работоспособности.

      Психогенным фактором во всех случаях являются конфликты (внешние или внутренние), действие обстоятельств, вызывающих психологическую травму, стресс либо длительное перенапряжение эмоциональной и интеллектуальной сфер психики.

      Надо признаться, что невроз это, без сомнения, сложное психическое заболевание, к тому же из кратковременного оно может перейти в длительное и существенно снизить качество нашей жизни. Поэтому лучше выяснить его причину и принять меры к тому, чтобы от него избавиться.

      Общие причины.

      Каковы же причины появления невроза? Они могут быть различными. Наиболее часто специалистам в клинической практике приходится сталкиваться с такими вызывающими невроз воздействиями:

      – длительные душевные переживания либо умственные перегрузки. Например, высокая учебная нагрузка способна привести к развитию неврозов у детей, а у людей молодого и зрелого возраста этими факторами выступают потеря работы, развод, неудовлетворенность своей жизнью;

      – невозможность решить личные проблемы. Например, ситуация с просроченной задолженностью