Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии. Юрий Леонидович Харин

А заинтересовали меня, прежде всего те люди, которые пережили удары судьбы, переосмыслили свой опыт и нашли в себе силы подняться на определенную высоту. Как они смогли это сделать, что им помогло – вот те вопросы, которые я им задавал. И внимательнейшим образом слушал их ответы. А еще я прочел уйму книжек типа «Как без проблем стать счастливым» или «10 простых советов тем, кто хочет быстро изменить жизнь к лучшему». Из них я понял одно – в этих книгах очень мало практических советов и очень много пустых разговоров и призывов типа «будь сильным», «работай над собой», «возьми себя в руки», «мысли позитивно» или «поставь перед собой правильные цели». А то и без них всё это было непонятно!

      Как же здорово про всё это сказал в далеком уже 1912 году замечательный поэт Саша Черный в стихотворении «Приказ»:

      «Бумажные бодрители

      Трещат из всех щелей:

      «Читатели и зрители –

      Бодрей, бодрей, бодрей!»

      Маститые и «синие»

      Журнальные одры -

      Все шлют приказ по линии,

      Что б были все бодры…

      Конечно, бодрость – качество

      Прекрасное вполне,

      Но скорбь ведь не чудачество,

      И горе – не во сне.

      Ведь хамство всё развязнее,

      Терпенье всё мертвей,

      Разгром всё безобразнее,

      А ветер всё правей…

      Смешно в лицо голодное,

      Что б подсластить наш быт,

      Орать сто раз бесплодное:

      «Будь сыт, будь сыт, будь сыт!».

      Лучше и не скажешь! Увы, что-то слабо верится, что в тяжелой жизненной ситуации человеку могут помочь новомодные блогеры-болтологи, которые с пляжей Мальдив в перерыве между плаванием в бассейне и коктейлем с ученым видом знатоков дают советы тем, кому жить не хочется.

      Возникает естественный вопрос: почему подобная литература так популярна. Ответ, по-моему, лежит на поверхности – халява, сэр! Ох уж эта наша вечная любовь к безнапряжному получению быстрого результата: съел таблетку и похудел, пролистал по-быстрому книжку – и все проблемы решились сами собой. Сколько раз читанные, но практически невыполнимые советы: выброси из своей жизни неустраивающих тебя мужей, жен, коллег, детей, родителей, смени нелюбимую работу, займись личностным ростом, полюби себя, огради свою жизнь от негатива и ненужных эмоций, разбогатей и начни путешествовать. Не советы, а чудо! Но как все это сделать практически? Увы, не каждый может себе позволить уйти с нелюбимой работы, переехать из глухой деревни в большой город или в обратном направлении, сменить профессию или легко расстаться с опостылевшим супругом. Обстоятельства иногда сильнее нас. Как же тогда нам быть? Как спасти свою личность, свое физическое и психическое здоровье, как не бездарно растратить быстротекущее время между прыщами и морщинами? Как не попасть в капкан невроза или депрессии, а если уж попал, то как из этого капкана освободиться с минимальными потерями? Вопросы, вопросы, вопросы…

      Ясно одно – простых необременительных способов избавиться от жизненных проблем – нет. Ведь глупо надеяться, что прикрепив к холодильнику картинку с изображением шикарной виллы и глядя на нее каждый день и внушая себе тезис «Я обязательно стану ее владельцем», ты совсем скоро и гарантированно превратишься в ее хозяина. Фантастика – в соседнем отделе. А у нас тут суровая проза бытия во власти давящего отчаяния и тоски. Так как же не сдохнуть в постоянно усложняющемся мире, который становится все более агрессивным по отношению к отдельно взятому человеку? Как быть этому человеку, который порой чувствует себя совершенно беспомощным перед накатывающим на него катком проблем – ответам на эти вопросы и посвящена эта книга.

      Однако воспринимать все описанные в моей книге советы как универсальные для всех – не совсем правильно. Они – лишь вешки, опоры, ориентиры на собственном пути каждого. Убрать преграды с этого пути никто не в силах, моя задача – показать всем, что преграды, а они будут всегда, большей частью преодолимы. И дать работающие алгоритмы этого преодоления. Но для этого от каждого потребуется определенная работа. Разумеется, я не призываю вас насиловать себя, а лишь предлагаю приложить известные усилия в правильном направлении, чтобы справляться с неприятными жизненными ситуациями. Усилие от насилия отличается тем, что делая усилие, вы получаете удовольствие от преодоления, а насилуя себя, вы себя истощаете.

      Давайте признаемся честно – мы часто ждем сказочных чародеев, которые махнут волшебной палочкой и свершат для нас чудо, избавив от всех неприятностей. А этого всё не происходит и не происходит. Но не надо злиться, не надо проклинать мир и всех людей вокруг за то, что мы не получаем того, о чем грезим. Мне кажется, что главная наша беда в том, что никто и никогда не учил нас опираться на свои собственные ресурсы. Ох уж эта наша неуничтожимая зависимость от благодетелей извне и любовь к вселенской халяве! Не потому ли нам так по душе слова Воланда из «Мастера и Маргариты»: «Сами предложат и сами всё дадут». Хочу вас огорчить – никто нам ничего не предложит