Кто там? Instagram!. Анна Ефимкина

ежегодный выездной авторский тренинг Риммы Ефимкиной «Путешествие героя» на кордоне Ежон на Телецком озере. Каждый июль. Следующий год – 10—18 июля. Приглашаем!

      Вопрос 2: чувство, что смерть рядом, страх. Что с этим делать?

      Ответ: работать со страхом смерти на терапии. Страх смерти – это страх жизни, которую не позволяешь себе прожить. Это страх умереть, так и не родившись. Вопрос: что ты не проживаешь прямо сейчас? Где не жива? И ЗАЧЕМ тебе себя убивать? Что страшного или неприемлемого случится, если ты реализуешь подавленное желание? Ответив на эти вопросы, ты выйдешь на свои блокирующие установки сознания. А на терапии сможешь понять, от КОГО получила такие интроекты, и заменишь их на желаемые.

      Вопрос 3: как проанализировать ваше фото с вопросом5 с точки зрения арт-терапии?

      Ответ: Ну, типа там… Персона и Тень, Внутренний ребёнок и дикое начало… Монохром там обыденной жизни…

      Я вообще много могу символики накидать, но так-то вам, наверное, про себя интереснее было бы на меня проецировать? Давайте тогда упражнение: что первое в голову приходит при взгляде на фото? И потом этот образ проговариваете от первого лица. Я фото взяла из архивов, искала днём для коллажа с сыном. (На фото мне шесть лет, я с игрушечным волком.)

      Вопрос 4: добрый вечер… Почему проявляется психосоматика? А именно – синдром раздраженного кишечника?

      Ответ: сознание устроено так, что человек все время отражает в мир то, что происходит внутри. Психосоматика не появляется, человек сам создает её по принципу и подобию своего устойчивого защитного паттерна. Просто множит свою защиту везде, даже в теле. Если вы опишите симптом своими словами, то описание совпадёт с сутью взаимоотношений с важным человеком. Подробнее поработать можно по книге Лиз Бурбо «Твое тело говорит: люби себя».

      Вопрос 5: иногда страх вызывает гнев, как справиться?

      Ответ: Гнев – одна из самых частых защитных реакций на страх. Как только социальная маска, прикрывающая уязвимость, подвергается сомнению, возникает сильный гнев для того, чтобы вернуть силу. Но в основе – страх снова испытать детскую уязвимость, боль, горечь. Ретравматизация. Работать с травмой. Начинать с конкретной актуальной темы (когда в последний раз был гнев и что за страх), а потом как пойдёт, может быть, и до базовой сцены дойдёте.

      Вопрос 6: подскажите книги по психологии бесплодия, кроме книги Риммы Павловны.

      Ответ: я таких узконаправленных книг, кроме маминой, не знаю. Ну, по сути, любая книга про симптомы – книга и про бесплодие тоже. Мы выясняем свою травму, принимаем во внимание, какие при этой травме могут быть факторы, влияющие на фертильность, и начинаем прорабатывать травму. Так что какие угодно книги: Бурбо, Синельников, и так далее. Лично мне нравится Рудигер Дальке.

      Вопрос 7: по каким признакам можно понять, что депрессия?

      Ответ: существует депрессивная триада. Про

5

Мое детское фото стояло фоном на страничке, где можно задать вопрос.