ПУТЬ К СЕБЕ: женская инструкция по перезагрузке. Антонина Гонцова

и ему заботиться о ней, он был женат. И я меньше всего хотела, чтобы мою малышку воспитывала чужая тётя, которой её муж со мной изменил и у которой родилась дочь. Ну вы понимаете, о чём я.

      И вот об этом всём – и в том числе о том, какова была вероятность получения мной травм, несовместимых как минимум со здоровьем, если аттракцион и правда был рассчитан на вес до 80 кг – я успела подумать за мгновения первого полёта вниз.

      А ещё я успела подумать о том, что если я буду падать ногами вниз или параллельно земле, то шанс выжить будет выше. И вот мои глаза широко открыты, я лечу вниз, асфальт всё ближе, я готовлюсь совершить какой-то манёвр, который поможет мне спастись – и скорость падения вдруг начинает замедляться, и я понимаю, что стропы не дадут мне приблизиться к земле. Вот это было облегчение.

      Дальше всё уже происходило быстрее: вверх – вниз, всё медленнее и медленнее. И только одна мысль: больше никогда! Никаких неоправданных рисков жизнью.

      В этой истории я показала, на что направлено внимание, когда мы буквально летим вниз. Конечно, моя стратегия реагирования – это замедление скорости и очень быстрые реакции. Но это был случай реальной угрозы жизни.

      А когда речь о ситуации, в которой ты летишь вниз образно, и всё вокруг рушится, то мысли поглощены именно ужасом и всем тем, что может произойти. Помни – именно об этом я и думала: о возможной смерти или о том, что могу быть покалеченной.

      Когда мы летим и у нас недостаточно данных, мы не можем найти решение. Нам очень трудно это сделать. Мы полностью поглощены проблемами, которые нас окружают, и тем, что нам хочется от них убежать и спрятаться. И вот в этот момент – лучше всего уже упасть. Уже – пусть случится что-то. И там, когда ты поймёшь, что это тебя как минимум не убило, ты уже можешь поднять глаза и начать видеть.

      Но перед этим и сразу после падения должен быть момент обнуления. Я писала тебе про него в первой главе. И самое приятное в том, что нашему мозгу не важно, происходит это на самом деле или мы это визуализируем. Запомни, это очень важно. Наш мозг воспринимает одинаково то, что с нами происходит, и то, что мы моделируем в воображении.

      И это первый ключ к твоему возвращению к себе.

      Делая простую практику, которую я дала в первой главе, ты проживёшь весь путь падения, и в один прекрасный момент твой мозг расслабится, перестанет придумывать страшные варианты развития событий и начнёт видеть другие варианты и возможности.

      Ну а точка в самом низу – это опора, от которой ты сможешь оттолкнуться. Помнишь, как в детстве? Например, когда ты ныряешь в воду солдатиком, доходишь до дна, присаживаешься, концентрируешь свою силу – и отталкиваешься вверх. Пока ты не дошла до дна, начать подниматься очень тяжело.