ПУТЬ К СЕБЕ: женская инструкция по перезагрузке. Антонина Гонцова

Делай её до тех пор, пока не перестанешь падать. Это очень эффективно.

      Если ты по какой-то причине боишься идти в эту практику – сходи в 6-ю главу. Я рассказала в ней про систему самосохранения и про то, как эта практика работает. Чтобы, разобравшись в ней, ты уже шла в неё смело.

      Для мозга нет разницы между тем, что ты переживаешь по-настоящему, и тем, что ты визуализируешь. Если начат процесс падения, лучший способ вырваться – это упасть. Когда падать некуда – начинается подъём. Это работает. Я проверила. Многократно. На себе и на своих учениках. Попробуй и ты. И обязательно расскажи, что почувствовала.

      Кстати, я буду тебе очень благодарна за пару строк честной обратной связи на площадке, где ты приобрела книгу. Это очень поможет донести её до тех, кому она действительно нужна. Всего пара строк могут многое.

      А теперь – иди в практику. И да прибудет с тобой сила.

      До встречи в следующей главе.

      Иногда жизнь подбрасывает нам не просто уроки, а целые серии экзаменов без предупреждения. Всё рушится. Привычное уходит. Люди исчезают. Опираться не на что. Вроде бы живёшь – но как будто в черновике. Как будто всё не по-настоящему. Как будто кто-то выключил звук, и ты теперь только наблюдаешь за фильмом своей жизни, не имея на него влияния.

      Я знаю, как это.

      У меня было так не один раз: потеря сестры, насилие, беременность и борьба за право стать мамой, банкротство – первое и второе, тяжёлая болезнь, предательство брата и преследование.

      Потеря всего, что создавала по крупицам, и вновь – непонимание: куда, как, зачем? Иногда я буквально ощущала, как земля уходит из-под ног, и я несусь в бездонную пропасть. Мне знакомо чувство, когда разбиваются в дребезги все мечты и надежды – а вместе с ними и твоё сердце. Я вообще не понимаю, как смогла дожить до своего 41-летия, как умудрилась построить счастливые отношения и вырастить троих детей.

      Откуда в этой женщине столько силы и упорства?

      Мне знакомо чувство ужасающей пустоты, в которой теряются даже слёзы. Я помню моменты, когда ты кричишь от боли и безысходности, а тебя словно никто не слышит.

      Как часто рушилось то, что так тяжело строилось, как часто надежды разбивались о непредвиденные обстоятельства, и как часто казалось, что это конец.

      Именно тогда, когда падение заканчивается и ты оказываешься в самой нижней точке. Там, где уже некуда падать. В месте, где наступает безмолвная тишина, и где уже не страшно – ведь хуже, кажется, уже быть не может – рождается что-то новое.

      Не снаружи. Внутри.

      Это тот самый момент, когда ты вдруг начинаешь слышать себя. Настоящую, без масок, без необходимости быть кем-то, кому-то угождать, в чём-то соответствовать.

      Точка, в которой можно остановиться и перестать бороться. Просто лечь на землю своей жизни и позволить себе дышать. Потому что иногда не нужно строить новый план. Нужно просто замолчать и услышать. Себя. Землю. Сердце. Бога – если ты веришь. Или тишину – если нет.

      Когда