Психотерапия синдрома Алисы в Стране чудес. Дарья Владимировна Стрекалина

им пересмотреть свои убеждения. Например, пациенты могут верить, что изменения в восприятии (например, уменьшение размера тела) – это сигнал к чему-то опасному, например, к потере контроля или психическому заболеванию. В КПТ обучают пациентов проверять эти убеждения, искать доказательства их ложности и заменять их более адекватными и реальными мыслями.Когнитивная реструктуризация

      Пример: Терапевт может помочь пациенту составить список возможных причин искажений восприятия (например, мигрень или недостаток сна), а затем исследовать, насколько вероятны эти причины, что помогает уменьшить панику и беспокойство.

      Структура КПТ для синдрома Алисы в Стране чудес

      Вначале терапевт анализирует симптомы пациента, определяет уровень тревожности и сопутствующие расстройства, такие как депрессия или эпилепсия. Это помогает настроить терапевтический процесс на индивидуальные потребности пациента.Оценка состояния пациента

      Пациент и терапевт совместно ставят цели: например, уменьшение тревожности, улучшение восприятия реальности, научение контролировать стресс и тревогу, восстановление нормальных отношений с окружающими людьми.Определение целей терапии

      На первых этапах терапии основное внимание уделяется идентификации и исправлению искажений восприятия и мышления. Пациент начинает осознавать, что многие его переживания – это не объективная реальность, а результат временного состояния, которое можно контролировать.Когнитивная работа с искажениями восприятия

      Важно обучить пациента стратегиям, которые помогут ему справляться с симптомами вне терапии. Это может включать в себя использование техник расслабления, осознанности и когнитивных стратегий в повседневной жизни.Управление симптомами и обучение саморегуляции

      После того как пациент научится лучше справляться с симптомами, терапевт может предложить ему постепенно возвращаться к нормальной активности, начиная с самых легких задач, чтобы восстанавливать уверенность и чувство контроля.Постепенное возвращение к нормальной активности

      Вот несколько примеров упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые могут быть полезны при синдроме Алисы в Стране чудес (САСЧ). Эти упражнения направлены на работу с искажениями восприятия, тревогой и стрессом, а также помогают пациентам научиться справляться с симптомами и восстанавливать адекватное восприятие реальности.

      1. Идентификация и изменение когнитивных искажений

      Цель: Помочь пациенту научиться выявлять и оспаривать искаженные мысли, связанные с восприятием.

      Упражнение:

      Шаг 1: Вспомните ситуацию, когда вы переживали искажение восприятия. Например, когда вам казалось, что ваше тело стало слишком маленьким или окружающие объекты увеличились.

      Шаг 2: Запишите, какие мысли возникли в этот момент. Например: "Мое тело странное, я не могу контролировать, что происходит".

      Шаг 3: Посмотрите