Психотерапия фригидности. Дарья Владимировна Стрекалина

проблемами.

      – Проблемы в отношениях и коммуникации: Сексотерапевт работает с парой, помогая им улучшить коммуникацию, разряжать напряжение и решать вопросы, связанные с эмоциональной близостью.

      – Техники повышения сексуальной чувственности: Важным аспектом является работа с восприятием сексуальности и чувства удовольствия от тела. Пациенты учат быть более внимательными к своим телесным ощущениям и наслаждаться интимными моментами без давления на результат.

      – Обучение техникам, направленным на повышение сексуального влечения: Сексотерапевт может научить партнеров экспериментировать с новыми формами близости, создавать более комфортные условия для интимной жизни и усиливать эротическое влечение.

      3. Психоанализ

      Психоанализ помогает разобраться в бессознательных причинах сексуальных проблем, таких как фригидность. Он ориентирован на исследования скрытых конфликтов и травм, которые могут возникнуть в раннем детстве или в отношениях с родителями.

      – Работа с детскими переживаниями: Часто сексуальная дисфункция может быть связана с опытом насилия, сексуального травматизма или подавленности сексуальных чувств в семье.

      – Сексуальные комплексы и блоки: Психоанализ помогает выявить сексуальные блоки, которые могут возникнуть из-за чувства стыда, вины или страха перед интимностью.

      – Разрешение внутренних конфликтов: Работа с внутренними конфликтами между сознанием и бессознательными желаниями может существенно улучшить сексуальную жизнь.

      4. Гештальт-терапия

      Гештальт-терапия фокусируется на «здесь и сейчас» и на улучшении осознания и принятия своих чувств и телесных ощущений. Этот подход помогает пациентам лучше понимать свои эмоциональные реакции и развивать более здоровое восприятие собственной сексуальности.

      – Работа с телесными ощущениями: Гештальт-терапия акцентирует внимание на осознании физических ощущений, которые возникают в процессе интимной близости. Это помогает женщинам снять телесное напряжение и повысить чувствительность.

      – Эмоциональная осведомленность: Пациенты учат осознавать свои чувства в момент сексуальной активности и использовать их для создания более интимной и гармоничной связи с партнером.

      – Работа с эмоциональной дистанцией: Этот метод помогает преодолеть эмоциональные барьеры и напряжение, возникшие между партнерами, что способствует восстановлению сексуальной и эмоциональной близости.

      5. Терапия принятия и ответственности (ACT)

      Терапия принятия и ответственности фокусируется на принятии своих чувств и переживаний, а также на улучшении способности людей действовать согласно своим ценностям, несмотря на внутренние переживания и трудности.

      – Принятие телесных изменений и сексуальности: Важным аспектом является принятие любых переживаний в теле и в сексуальной жизни, без осуждения и самообвинений.

      – Работа