Психотерапия при гипертонической болезни. Дарья Владимировна Стрекалина

тревожность или чувство беспомощности. Это может значительно уменьшить уровень стресса и тревоги, которые часто способствуют повышению артериального давления.

      2. Снижение артериального давления

      Исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия может быть эффективной для снижения артериального давления. Путем улучшения стресса-менеджмента и эмоционального состояния, пациенты могут заметить улучшения в контроле над своим давлением, особенно при наличии гипертонии, связанной с психоэмоциональными перегрузками.

      3. Повышение чувства контроля

      Один из важных аспектов КПТ – это улучшение ощущения контроля пациента над своим состоянием. Пациенты, обученные выявлять и модифицировать свои автоматические мысли, которые усиливают стресс, могут значительно улучшить свою способность справляться с внешними и внутренними трудностями. Это уменьшает уровень тревожности и способствует лучшему контролю за здоровьем.

      4. Улучшение психологического благополучия

      КПТ помогает пациентам справляться с негативными эмоциями, такими как тревога и депрессия, которые могут сопровождать гипертоническую болезнь. Пациенты начинают чувствовать себя более уверенно и расслабленно, что также может положительно сказаться на их общем состоянии и здоровье.

      5. Повышение приверженности лечению

      Когда пациенты осознают взаимосвязь между психоэмоциональным состоянием и физическим здоровьем, они становятся более заинтересованными в регулярном контроле артериального давления, а также в соблюдении медицинских рекомендаций, таких как прием лекарств, изменения в диете и физическая активность. КПТ способствует улучшению мотивации и соблюдения рекомендаций врача.

      6. Развитие навыков совладания с трудными ситуациями

      Через различные упражнения и практики, КПТ помогает пациентам развить навыки совладания с трудными ситуациями, такими как напряженная работа, семейные конфликты или другие стрессовые факторы. Эти навыки помогают пациентам уменьшать негативное воздействие стресса на их артериальное давление.

      7. Долгосрочные положительные изменения

      В долгосрочной перспективе КПТ способствует выработке новых когнитивных и поведенческих привычек, которые могут поддерживать снижение стресса и контролировать артериальное давление. Пациенты, которые продолжают использовать приобретенные навыки и стратегии после завершения терапии, могут поддерживать свои достижения в течение многих месяцев и лет.

      8. Улучшение общего качества жизни

      Комбинированный эффект от снижения стресса, улучшения самоконтроля и повышенной мотивации для поддержания здоровья способствует улучшению общего качества жизни пациента, а также повышению его жизненной активности и благополучия.

      Терапия принятия и ответственности

      Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) может быть полезным