Психотерапия суицидального поведения. Дарья Владимировна Стрекалина

или психолог проводил тщательную оценку состояния пациента и выбирал наиболее подходящий подход.

      Когнитивно-поведенческая терапия суицидального поведения

      Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных и исследованных методов лечения психических расстройств, включая суицидальное поведение. Суицидальные мысли и действия часто возникают как результат искаженного восприятия реальности, депрессии, тревожности, безысходности и неспособности найти выход из кризисной ситуации. КПТ ориентирована на изменение дисфункциональных мыслей и моделей поведения, которые поддерживают и усиливают суицидальные тенденции.

      В этой главе мы рассмотрим ключевые принципы когнитивно-поведенческой терапии, используемые в лечении людей с суицидальными мыслями, а также конкретные техники и подходы, которые применяются в клинической практике для предотвращения суицида.

      1. Теоретические основы когнитивно-поведенческой терапии суицидального поведения

      КПТ основывается на том, что наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны. В контексте суицидальных тенденций, дисфункциональные мысли, такие как «моя жизнь бессмысленна», «я не достоин любви», «никто не заботится обо мне», играют центральную роль в поддержке суицидальных импульсов. КПТ направлена на выявление этих мыслей и их оспаривание, чтобы изменить неадаптивные когнитивные паттерны, которые способствуют депрессии и ощущению безысходности.

      Основные принципы когнитивно-поведенческой терапии включают:

      – Когнитивная реструктуризация: изменение и оспаривание иррациональных, негативных и катастрофичных мыслей.

      – Поведенческая активация: вовлечение человека в позитивные действия и стимуляция активности, чтобы улучшить настроение и снизить чувство безнадежности.

      – Решение проблем: обучение пациентов навыкам эффективного решения повседневных проблем, которые могут вызвать стресс и усугубить суицидальные мысли.

      – Обучение стратегиям управления эмоциями: разработка навыков управления интенсивными эмоциями и стрессом.

      2. Основные цели когнитивно-поведенческой терапии суицидального поведения

      Цель КПТ при суицидальном поведении – помочь пациенту снизить суицидальные мысли и поведение, повысить качество жизни и научить его конструктивным способам справляться с эмоциями и стрессом. Основные задачи терапии:

      – Изменение негативных мыслей: выявление и изменение когнитивных искажений, таких как катастрофизация, черно-белое мышление, обесценивание положительных аспектов жизни.

      – Улучшение эмоциональной регуляции: развитие навыков управления эмоциями, таких как тревога, гнев, отчаяние, чтобы они не приводили к суицидальным мыслям.

      – Повышение социальной поддержки: работа с межличностными отношениями и социализацией, чтобы пациент чувствовал себя поддержанным и не одиноким.

      – Снижение суицидальных импульсов: