Декрет и Карьера. Практическое пособие по поиску работы в декрете и после него. Алена Блездова

быть идеальной мамой. Идеальных не существует. Будьте счастливой!

      Позвольте себе исследовать новую роль, воспринимая ее как возможность для роста, как увлекательное путешествие в страну детства. Не бойтесь учиться на собственных ошибках и развиваться вместе с вашим малышом, открывать что-то новое, позволять своему внутреннему ребенку расцвести. Внутренний родитель, конечно же, будет на страже всего происходящего, но ищите радость в повседневности, в простых моментах.

      Ваша жизнь сейчас полна неповторимых мелочей – первых шагов, улыбок и безусловной любви. Эти воспоминания станут основой вашей новой жизни и помогут вам легче пережить трудные времена.

      Используйте практики благодарности и «дневник счастья», которые рекомендуют делать психологи для поддержания своего состояния и поддержания позитивного настроя. Это не займет много времени, но даст возможность увидеть положительные моменты в повседневной жизни.

      Практика благодарности заключается в осознанном фокусировании на том, за что мы благодарны.

      Это может быть что-то простое, например:

      «Я благодарна за улыбку моего малыша, когда он просыпается».

      «Я ценю момент, когда мы вместе играем на коврике».

      «Я рада, что у меня есть возможность проводить время с семьей».

      Не забывайте, что ни одно материнство не проходит без трудностей. Будьте гибкими в своих ожиданиях и учитесь быть терпеливыми как к себе, так и к детям.

      «Дневник счастья» – это место, где вы можете фиксировать не только свои благодарности, но и позитивные эмоции и события. Заведите себе красивую тетрадь, куда вы будете записывать, зарисовывать, вклеивать напоминания о счастливых моментах.

      Заполнение такого дневника может быть отличным временем наедине с собой. Например:

      «Сегодня я впервые увидела, как мой ребенок пытается ползти!»

      «Вечером мы с мужем вместе приготовили ужин, и это было так приятно».

      «Сегодня я нашла время для себя и прочитала несколько страниц книги».

      «Сегодня на площадке маленький мальчик сделал мне комплимент и подарил цветок. Моя красота раскрывается изнутри».

      Создайте привычку записывать важные моменты, смех и радость, которые вы испытываете в течение дня. Такой дневник станет для вас источником вдохновения и поддержки, когда потребуется.

      Помните, в каждом дне есть что-то, за что стоит быть благодарным. К примеру, я последние несколько лет каждый вечер благодарю вселенную за мирное небо над головой моих близких.

      Со старшим сыном игра «кто больше позитивных моментов найдет в прошедшем дне» у нас превратилось в ритуал. Растим позитив в ребенке на своем примере.

      Наша жизнь, как пазл, состоит из небольших кусочков счастья, которые делают общую картину яркой и полной, но собрать их воедино сможете только вы.

      Адаптация к новой роли мамы и жизни в декрете может быть как сложной, так и очень увлекательной. Путь материнства у каждого