В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день. Лариса Чаличук

на 100 % связана с телом. Чтобы ее развить, можно использовать регулярные телесные и энергетические практики, танцы. Но кроме тела важно следить за состоянием сердца (анахаты): осознавать и проживать обиды, боль. Сердце и матка – два сообщающихся сосуда: если опустошается или наполняется один, это влияет и на другой.

      Именно поэтому так ценна вторая ступень – знакомство с энергией и умение ею управлять. Здесь мы учимся ее чувствовать, диагностировать свое «тонкое тело», исцелять его. В свою копилку мы можем добавить телесно-энергетические и тантрические практики. Укрепление на этом уровне дарит нам новые возможности для общения с мужчинами.

      Третья ступень – психологическое взросление, жизнь в соответствии с архетипами и сексуальными возрастами. Один из критериев прохождения этой ступени – проработка опыта, прощение и способность взять за себя ответственность.

      Четвертая ступень – духовное развитие. Многие по неопытности хотят сразу заняться духовных ростом. Это желание очень естественно, но если у нас нет крепкого основания первых трех ступеней, то с четвертой мы будем постоянно сваливаться.

      Я надеюсь, эти знания помогут тебе ориентироваться в своей собственной жизни, понимать, где ты сейчас. Не требуй от себя больших скачков, но развивайся в постоянстве. На многие вещи уходят годы, но быть в процессе, в моменте иногда даже важнее достигнутого результата.

      Быть в ладу с собой в первую очередь значит – понимать саму себя. Когда нас спрашивают: «Кто ты?», мы первым делом неосознанно обращаемся к своей гендерности и отвечаем: «Я женщина». Именно эта роль – самая главная, неотъемлемая в нашей жизни. И мы поговорим с тобой о том, как любая из нас, будучи женщиной, может наладить все четыре свои базовые составляющие – тело, эмоции, разум и дух, чтобы счастье и гармония из миража превратились в прекрасную и осязаемую действительность.

      Глава I. В ладу с телом

      Я думаю, ты не удивлена, что мы начинаем эту главу именно с разговора о своем теле. Уже в детстве мы осознаем свою уникальность, отличия от мальчиков – через черты, отпечатанные в нашей «оболочке»: волосы длиннее, голос нежнее. Но женская исключительность не исчерпывается лишь внешними признаками. Они – следствие неповторимой сущности, продуманной Творцом.

      Именно в теле кроется главная сила женщины, ее мудрость. Тонкое устройство нашего организма дарит нам удивительную способность чувствовать себя и мир вокруг. Поэтому в любом возрасте важно из размышления, анализирования уметь спускаться в ощущения, в осознавание: «Что происходит в моем теле, какие ощущения в нем прямо сейчас?» – это и есть наша женская природа. Благодаря соединенности с ней в нас рождаются женственность и сексуальность, а в нашей жизни появляются вкус и краски. Тогда мы способны творить настоящие чудеса.

      Но с течением лет связь с телом истончается, часто женщина перестает смотреть на себя с любованием и вместо пышного расцвета порой переживает неудовлетворенность своим видом и даже боль. Причины