В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день. Лариса Чаличук

получаю удовольствие…:

      1. … лишь от немногих сексуальных встреч.

      2. … от некоторых из них.

      3. … от большинства из них.

      4. … почти от всех.

      Суммируй номера всех ответов.

      Если итог меньше 9: наш прошлый опыт влияет на то, кто мы есть и как мы живем в своем теле. Поэтому необходимо исцелить эмоциональный и физический опыт. Возможно, тебе нужно излечить травмы, связанные с сексуальностью, и вернуть себе ощущение безопасности. Если есть заболевания половых органов, то заняться и их лечением.

      Если итог больше 9: твои горизонты могут расширить новые сексуальные практики и техники. Вероятно, стоит обратить взгляд на учения других культур, например, тантру и даосизм. Подумай, какой бы тебе хотелось видеть свою сексуальную жизнь в настоящем: сколько удовольствия ты желаешь получать, хочешь ли увеличить возможности твоей сексуальной энергии?

      Характеристика партнера

      12. Мы с партнером, настоящим или бывшим, обсуждали нашу сексуальную жизнь открыто и конструктивно.

      1. Никогда.

      2. Изредка.

      3. Время от времени.

      4. Регулярно.

      13. Наши взаимоотношения можно описать следующим образом:

      1. Я часто боюсь, что мой партнер причинит мне боль, и не доверяю ему свое тело и эмоции.

      2. Иногда я доверяю партнеру в том, что касается моего тела и удовольствия, но все-таки боюсь, что он сделает мне больно физически или эмоционально.

      3. Обычно я доверяю своему партнеру.

      4. Я полностью доверяю моему партнеру во всем, что касается моего тела и удовольствия.

      14. Мое поведение в наших отношениях можно описать так:

      1. Я почти никогда не обращаюсь к партнеру с просьбами и не даю ему понять ни языком тела, ни языком «звуков», чего я хочу от него в сексуальном плане.

      2. Мне трудно сказать или показать партнеру, чего я хочу.

      3. Обычно я могу сказать или показать, чего я хочу.

      4. Я почти всегда могу сказать или показать, чего я хочу.

      Суммируй номера всех ответов.

      Если итог меньше 8: основа любых взаимоотношений – доверие. А в основе доверия лежит наша уверенность в том, что другой человек не хочет нас обидеть. Любые взаимоотношения (и не только сексуальные) в какой-то момент могут быть обезображены страхом и эмоциональной болью. Если ты боишься, что партнер может намеренно причинить тебе боль, то вряд ли в этих отношениях удастся пробудить сексуальный огонь. Иногда мы не доверяем, потому что утратили эту способность в прошлом, тогда необходимо начать путь исцеления травм и вернуть себе способность доверять.

      Если итог больше 8: если между тобой и партнером есть полное доверие, ты можешь взращивать свои умения и сексуальный потенциал, усиливать ощущения и чувствительность, свободнее выражать себя в сексе, удовлетворяя все эротические потребности любимого.

      Физическое здоровье

      15. Я считаю свое физическое здоровье…:

      1. … плохим.

      2. … посредственным.

      3. … хорошим.

      4. …