МИФ Психология
Скачать книги из серии МИФ ПсихологияТы рождена для мечты. Используй внутреннюю силу и получай от жизни всё, что захочешь
Как часто мы даже не начинаем движение к тому, чего действительно желаем, потому что нас останавливают собственные ограничивающие убеждения! Заметить их и то, как сильно они мешают реализации потенциала, – большой шаг. Следующий шаг – сформулировать свои истинные желания, правильно настроить себя и начать действовать. Так начинается путь к успеху! В этом вдохновляющем бестселлере испанского Amazon популярный коуч Майте Исса делится практиками для освобождения от внутренних ограничений и дает конкретные шаги, которые помогут воплотить желаемые изменения в жизни.
Благодать и стойкость. Путешествие сквозь жизнь и за ее пределы
Трогательная и искренняя история любви и проживания болезни в семье известного писателя и философа Кена Уилбера и его жены Трейи. Автор деликатно и откровенно исследует путь страдания, принятия, обретения смысла и духовного роста.
Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
Практическое применение теории субличностей для исцеления психологических травм и нахождения общего языка со сложными людьми. Уникальная авторская классификация личностных паттернов поведения как последствий травмы позволит точно определить стратегию взаимодействия и наладить отношения.
Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
Опираясь на эффективную IFS-терапию, клиентские истории и свой личный опыт терапии, ведущий российский психолог Владимир Дашевский предлагает практики, которые помогут исцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой. Эгоист ли человек, который защищает свои границы? Альтруист ли человек, который заботится только о других? Мы не любим эгоизм в других, но нередко отстаиваем свой разумный эгоизм. Так почему же все думают только о себе? В книге Владимира Дашевского вы найдете ответ на этот вопрос. А еще поймете, так ли уж плохо быть эгоистом. Первый типаж, который ассоциируется с любовью к себе, – нарцисс, но на самом деле существует огромное поле цветов эгоизма. Владимир приводит целую классификацию эгоистических типов, далеко не каждый из которых ядовит. Будь это крапива, клевер или яркий подсолнух, вы сможете: • узнать, как взаимодействовать с каждым типом, чтобы он не причинял вам боль; • понять истинные психологические причины поступков этого человека; • выполнить упражнения, которые помогут выработать психологическую устойчивость; • пройти тест на эгоизм (или предложить его кому-то). С опорой на IFS-терапию эта книга объясняет механизмы и причины эгоистичного поведения, дает конкретные советы по стратегии выживания с разными видами эгоистов, а также помогает проработать травмы, которые стали всему виной. Для кого эта книга Для тех, кто хочет вернуть себе себя. Для всех, кто стремится навсегда прояснить тему эгоизма относительно себя и окружающих.
Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так
Книга от практикующего психолога и звезды TikTok с понятными, но научно обоснованными ответами на самые частые запросы к психотерапевту, которая поможет понять, что с вами все так.
Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так
Книга для тех, кто хочет разобраться в себе и решить свои психологические проблемы, но не готов идти к настоящему психотерапевту. Автор поможет читателю найти реальные причины трудностей, чтобы создать лучшее настоящее и будущее. Каждый день в своей частной лондонской практике доктор Энни Циммерман встречается с клиентами, которые не могут справиться со своей жизнью. Они полны решимости добиваться личностного роста и изменений, но при этом застряли на этапе вопросов. Они мучают этими вопросами себя и задают их терапевту: почему я постоянно на нервах? почему у меня не ладятся отношения? что со мной не так? На самом же деле с ними все в порядке. Просто они задают себе неправильные вопросы. В этой книге доктор Циммерман делится набором инструментов для трансформации себя и своих отношений, а еще советами о том, как исцелить прошлые травмы, выстроить устойчивые связи и взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. Книга сочетает в себе практические инструменты с историями из жизни и кейсами из кабинета психотерапевта, рассказывает о сложных психологических концепциях просто и с теплотой. Автор убеждена: если мы научимся понимать корни наших страданий, то сможем добиться значимых изменений и раскрыть свой потенциал. Для кого книга Для тех, кто не готов или не может обратиться к профессиональному психотерапевту. Для тех, кто заинтересован в психологии и понимании своих внутренних процессов. Для тех, кто испытывает трудности в отношениях. Для тех, кто сталкивается с чувством тревоги или депрессией. Для тех, кто ищет способы самопознания и личностного роста. О книге Доступ к инструментам психотерапии прямо у вас дома Переведена на 16 языков Как понять себя и создать счастливую жизнь прямо сейчас
Гуманистическая психотерапия. Преодоление бессмысленности жизни
Если во времена Фрейда речь шла о сексуальных неврозах, то в наше время актуальна тема неврозов экзистенциальных. Основной вопрос, который Франкл ставит перед собой в этой книге, – что придает смысл нашей жизни? Почему даже те, кто имеет образование, карьеру и материальные блага, страдают от чувства бессмысленности? Возникает идея, что смысл ищется не только во внешних достижениях, но и во внутренних устремлениях и ценностях. Важную роль в этом процессе играют страдание и сложности. Они стимулируют нас задуматься о своих ценностях, приоритетах и истинных желаниях. Через преодоление трудностей и умение черпать силы даже в безысходности мы можем найти глубокий смысл и цель в своей жизни. Автор книги предлагает читателям кейсы из практики и практические советы для того, чтобы преодолеть превратности судьбы и вернуть смысл своей жизни. Эта работа остается актуальной и сегодня, так как затрагивает важные аспекты человеческого существования и помогает лучше понять себя и свой жизненный путь. О книге Путеводитель по самопознанию и смыслу жизни От легендарного психотерапевта Виктора Франкла Понятное объяснение принципов экзистенциального анализа Для кого книга Для всех, кто интересуется экзистенциальными вопросами, ищет пути выхода из кризиса, преодоления внутренней пустоты. Для всех, кто хочет помочь себе или окружающим и почувствовать радость и удовлетворение от жизни.
Я буду рядом. Теория привязанности для любящих родителей
Чуткая, поддерживающая и искренняя книга по теории привязанности от практикующего детского психолога. Виктория Потапова, психолог с более чем десятилетним стажем, основываясь на классической теории привязанности Джона Боулби и программе «SAFE» Карла Бриша, разбирает типы привязанности и делится рекомендациями для родителей. Автор формулирует принципы, которые важны для развития надежной привязанности на разных этапах взросления. Вы узнаете: – какая поддержка нужна ребенку, чтобы он смог почувствовать близость и ощущал себя в безопасности; – что такое внутренняя рабочая модель и какие ожидания строят разные типы привязанности; – как помочь ребенку переживать сложные жизненные этапы (развод, смерть близкого, переезд). Эта книга научит вас лучше понимать потребности ребенка, утешать во время стресса и смотреть на его чувства, не отвергая, а признавая их. Для кого книга Для тех, кто хочет быть опорой для своих детей. Для всех родителей, учителей, преподавателей и воспитателей.
Свобода от нарцисса. Как выйти из травмирующих отношений
Практическое руководство от всемирно известного психотерапевта Кэрил Макбрайд, которое поможет прекратить отношения с нарциссичным партнером и позаботиться о себе и остальной семье.
Свобода от нарцисса. Как выйти из травмирующих отношений
Практическое руководство от всемирно известного психотерапевта Кэрил Макбрайд, которое поможет выйти из отношений с нарциссичным партнером. Нарциссизм – расстройство личности, распространенная причина супружеских и семейных проблем. Нарциссы не способны любить, понимать эмоции других людей или сопереживать. Они нуждаются только в похвале и внимании, переоценивают свои способности и мастерски владеют эмоциональным насилием. Близкие отношения с нарциссом разрушают ваши надежды, мечты и душевный покой, а также подрывают эмоциональное здоровье ваших детей. Из книги вы узнаете, как разорвать отношения с нарциссом и заново собрать себя. Кэрил, как и в других своих книгах, предлагает программу из 5 этапов – конкретные практические шаги, которые помогут обезвредить нарцисса, наладить свою жизнь и жизнь своих детей. О книге Поможет выйти из отношений с токсичным партнером 5 шагов к освобождению от оков нарцисса Как установить границы и наладить свою жизнь Для кого эта книга: Книга рекомендуется всем, кто хочет разобраться в поведении нарциссов, страдает от токсичных отношений и надеется найти из них выход. На русском языке публикуется впервые.