МИФ Психология
Скачать книги из серии МИФ ПсихологияКнига-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали
Иллюстрированный курс от автора книги «Внутренняя опора», который поможет пройти путь от состояния “я недостаточно хороша” до “со мной все хорошо” и укрепить свою самооценку.
Повернись к себе. Как наполниться нежностью и смыслом
Сара Кубурик – экзистенциальный терапевт, уже помогла понять себя и обрести в себе опору почти миллиону человек по всему миру. Эта книга – глубокий, искренний и научно обоснованный ответ на вопрос, почему мы теряем собственное «я», не можем понять, кто мы на самом деле, чего хотим, к чему следует стремиться. Но самое главное, это ответ на вопрос, как обрести себя заново и жить счастливо в гармонии со своим внутренним миром.
Подлинная форма близости. Практики IFS-терапии для здоровых и крепких отношений
Ричард Шварц, основатель терапии внутренних семейных систем (IFS), предлагает новый путь к любви – вместо поиска того самого человека научиться любить себя и заботиться о своих внутренних частях, ведь никто лучше вас с этим не справится. И когда вы начнете это делать, отношения станут безопасным местом взаимной помощи и внутреннего роста.
Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок
Книга, в которой профессор психологии учит читателя без вреда для себя общаться с токсичными людьми и даже выходить победителем из диалогов.
Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок
«Достало, что хорошие люди становятся несчастными из-за присутствия в их жизни токсичных мудаков». Вот причина, по которой автор написала эту книгу. Она говорит о наглецах с зашкаливающим ЧСВ (чувством собственной важности), которые не хотят следовать правилам, считают, что закон писан не для них, а понты и неуважение к другим – в порядке вещей. Такие люди могут составлять как ближайшее окружение человека (друзья, родственники, коллеги, начальство), так и присутствовать в его инфополе (медийные персоны, контент СМИ, грубые комментарии в соцсетях). В этой поддерживающей книге доктор Дурвасула предлагает рекомендации, которые помогут не только выжить в обществе токсичных людей, но и остаться в здравом уме, защитив себя, свои интересы и свое психологическое здоровье. Для кого книга Книга предназначена для всех адекватных людей, которые из раза в раз встречаются с токсичными личностями на работе, в транспорте и в личной жизни и устали терпеть их выходки.
Как найти любовь, которую стоит сохранить. Подготовьте себя к осознанным отношениям
Книга от авторов «Любовь на всю жизнь: руководство для пар». Книга позволит подготовиться к вступлению в здоровые отношения и научиться поддерживать их после периода одиночества или неудач.
Молодые, но взрослые: поиск доверия себе и своим решениям
Книга одного из самых известных итальянских психотерапевтов про сепарацию от родительской семьи и поиск собственного "я". Поможет 20-ти, 30-ти и 40-летним стать психологически более зрелыми.
Слова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями
Книга поможет освоить метод ненасильственного общения (ННО). Автор объясняет, как, обращая внимание на свои чувства и потребности, справляться с собственным раздражением, пассивной агрессией окружающих, критикой, чувством вины, эмоциональным выгоранием и конфликтными ситуациями. Простые и эффективные техники помогут вам регулировать эмоции, отстаивать личные границы, не отталкивая окружающих, слышать свои истинные потребности и удовлетворять их качественно, не прибегая к манипуляциям. В книге представлены примеры с пошаговым описанием ННО для самых распространенных ситуаций дома и на работе. Для кого книга Для тех, кто интересуется методом ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Для тех, кто хочет испытывать больше удовлетворения и меньше напряжения в отношениях с близкими. Для родителей, которые хотят, чтобы дети слушались и выполняли просьбы без конфликтов. Для профессионалов, которые стремятся эффективнее взаимодействовать с коллегами, клиентами и подчиненными. Для всех, кому важна экологичность и бережность в коммуникации.
Молодые, но взрослые: поиск доверия себе и своим решениям
Под обложкой – тема сепарации и психологического взросления. Популярный итальянский психотерапевт Стефания Андреоли разбирает типичные проблемы молодых взрослых: тревогу, конфликты со старшим поколением, поиск своего собственного места в жизни, трудности профессионального развития и романтических отношений. Ее наблюдения и комментарии создают чувство поддержки, принятия и глубокого понимания сложностей 20-30-летних. Рекомендации, которые Стефания дает своим клиентам, помогут по-новому взглянуть на проблемную ситуацию, отделиться от родителей и опасных установок из детства и найти свой путь в жизни. Для кого книга Для тех, кто формально вырос, но все еще не понимает, как выстраивать свою жизнь Для тех, кто хочет найти свой уникальный голос Для тех, кто переживает конфликты с родительской семьей и старшим поколением Для тех, кто испытывает тревогу перед будущим и ищет ориентиры Для тех, кто хочет понять 20-30-летних и больше узнать о вызовах, с которыми они сталкиваются и ценностях, которых они придерживаются
Ты рождена для мечты. Используй внутреннюю силу и получай от жизни всё, что захочешь
Испанский бестселлер о том, как разрешить себе мечтать и научиться исполнять желания с помощью техник манифестации. Читатели проработают самые частые проблемы на пути к успеху: навязанные убеждения из детства, самокритику и страх; а также повысят самооценку и научатся любить и выбирать себя.