ЯсноПонятно
Скачать книги из серии ЯсноПонятно"Теперь можно". Внутренние запреты, которые рухнули на карантине
Почему «откладывание на потом» становится стилем жизни? Что мешает нам не придумывать лишние трудности и ограничения, а получать удовольствие от жизни (спойлер: мы сами)? И почему иногда не верится, что то, чего так сильно хочешь – не эфемерная мечта, а вполне себе ощутимая реальность.Обсуждают и спорят Лина, Ваня и Ксюша. Эксперт эпизода – клинический психолог Дарья Бондаренко – объясняет, как понять, чего нам действительно хочется.
Удаленка, которую мы не выбирали
Специалисты рекомендуют обедать с коллегами по видеосвязи, чтобы не чувствовать себя брошенным, и оставить попытки быть многозадачным. Как перестать отвлекаться на кота и гуляющих на улице детей? Что помогает переключаться с домашнего состояния на рабочее? И почему, несмотря на увеличение количества сна и отдыха, апатия не уходит?Эпизод на удалёнке, где Лина играет на укулеле, Ксюша страдает, у Вани находятся все признаки «блуждающего ума», а молекулярный биолог, автор телеграм-канала «Ты ж биолог» Николь рассказывает, как перестать отвлекаться и наконец сосредоточиться на работе.Актуальная статистика и ссылки на «зараженные» проверенными фактами подкасты публикуются каждый день на сайте ostanovirus.ru.
Как тридцатилетние попали в ловушку своего возраста
Почему «30» нашего поколения и «30» наших родителей – это разные «30»? Нормально ли к тридцати не знать, кем будешь «когда вырастешь»? Когда вечный поиск себя превращается в инфантильность? И что нужно делать современной молодежи, чтобы оставаться актуальными и ментально здоровыми через 20-30-40 лет?Разбираются Лина, Ваня и Ксюша. На все вопросы отвечает гость эпизода – коуч трудоголиков и специалист по коммуникации Ольга Полищук.
Летит или тянется: что "изменяет" скорость времени
Смотришь на часы – 13:00, смотришь через час – 20:03. Почему за просмотром сериалов или видеоигрой время пролетает незаметно, а на скучной лекции – тянется? Как настроение, самочувствие или новая информация влияют на наше ощущение времени? Почему в детстве кажется, что оно идет медленнее, чем в пожилом возрасте, а разные люди по-разному представляют себе год и неделю?Можно ли замедлить/ускорить субъективное время, обсуждают Лина, Ваня и Ксюша. Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова рассказывает, что влияет на субъективное восприятие времени, и как бороться со снижением работоспособности, которое возникает из-за однообразия работы или условий, в которых мы находимся.
Зачем знать, кем были наши предки?
Как знания семейной истории могут изменить нашу жизнь? С чего начать её исследовать, что искать и как не наделать ошибок? Знать только имена предков недостаточно? Чаще всего ищут «голубые крови»? И сколько стоит заказать поиск своих родственников у специалиста?Лина, Ваня и Ксюша спрашивают у генеалога Елена Хэрмэнс. Семейный психолог Виктория Ивченко объясняет, что такое психогенеалогия, и как семейную историю используют для решения психологических проблем.
Стрит-арт: (контр)культура или вандализм?
Граффити может стать легальным? Как должны выстраиваться отношения между городом и художником? Музей стрит-арта – это оксюморон? Как можно монетизировать уличное искусство, и перестаёт ли он от этого быть контркультурным движением?Лина, Ваня и Ксюша спрашивают у Полины Могилиной, искусствоведа и куратора галереи современного искусства «Триумф». Что чувствует художник, когда закрашивают его работы, и всегда ли стрит-арт – это высказывание, объясняет Misha Most.
Астрология: почему люди верят в антинаучные практики
Астрологи заявляют, что могут предсказывать будущее конкретного человека и события, значимые для целых государств, но на деле это ещё один способ заработать на доверчивости? Знак зодиака может влиять на характер и поведение? Или это всё не больше, чем просто общие слова, которые мы трактуем так, как нам удобно?Лина, Ваня и Ксюша пытаются понять, «совместимы» ли они. Эксперт эпизода – кандидат философских наук, доцент культурологии Константин Дараган объясняет, почему астрология не делает пророчеств и чем она занимается на самом деле.
Все бесит: как справляться с гневом
Постараться глубоко дышать, представить собеседника в нелепом костюме или избить боксёрскую грушу после рабочего дня. Как научиться контролировать гнев и использовать его в своих целях? Люди с какими качествами злятся чаще других? И почему в этом состоянии мы уверены в своей правоте как никогда?Как выпустить пар и не заработать ещё больше проблем, разбираются Лина, Ваня и Ксюша. Нейропсихолог Марина Захарова объясняет, зачем нужен гнев и что делать, если бесит кто-то на работе.
Разница поколений: современные школьники — другие?
Почему ученики воспринимают учителей как «функцию», а не как людей? Можно ли преодолеть барьер социальных ролей «учитель-ученик» и начать общаться как друзья? Как мотивировать детей учиться, если «мне это никогда не пригодится»? И почему списывание – одна из самых больших проблем образования? Рассказывает Кирилл (Александрович) Загустин – школьный учитель из Петербурга, автор телеграм-канала «Здравствуйте, Кирилл Александрович».Эпизод, полный грубых обобщений, где Лина, Ваня и Ксюша хотели поговорить про разницу поколений, а в итоге ностальгируют по школе.
Офлайн знакомства: где найти свою любовь
Пойти на языковые курсы, в бар или записаться на кружок макраме. Или просто остановить красивую девушку на улице… чтобы познакомиться. С чего начать разговор, чтобы не показаться грубым или навязчивым? Как вежливо намекнуть, что не настроена разговаривать, и при этом не обидеть? И правда ли считается, что знакомства – это целое искусство, которому специально обучают?Лина, Ксюша и Артём обсуждают смешные и милые истории знакомств. Клинический психолог Дарья Бондаренко рассказывает, почему так сложно заговорить с незнакомым человеком, и как преодолеть этот барьер.