Myome selbst heilen. Prof. Dr. Ingrid Gerhard

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      IMPRESSUM

      Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

      Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

      Prof. Dr Ingrid Gerhard und Dr. Barbara Rias-Bucher

       Myome selbst heilen

      Richtig ernähren – die natürliche Alternative zu Pillen und OPs

      E-Book (Epub): ISBN 978-3-86374-460-1

      (Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-458-8, 1. Auflage 2018)

      Mankau Verlag GmbH

      D-82418 Murnau a. Staffelsee

      Im Netz: www.mankau-verlag.de

      Internetforum: www.mankau-verlag.de/forum

      Lektorat: Josef K. Pöllath M. A., Dachau

      Endkorrektorat: Susanne Langer M. A., Germering

      Cover/Umschlag: Manuela Hutschenreiter, X-Design, München

      Bildredaktion: Dr. Barbara Rias-Bucher, Lydia Kühn

      Layout, Satz und Bildbearbeitung: Lydia Kühn, Aix-en-Provence, Frankreich

      Energ. Beratung: Gerhard Albustin, Raum & Form, Winhöring

      E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de

      Bildnachweis:

      © Shutterstock Artamonov Yury (Titelbild Cover/Umschlag); chainarong06 (Hintergrundbild Vor-/Nachsatz)

      © fotolia 2, 126: sonyakamoz; 5, 34–35, 40–41, 44, 58, 61, 66-67, 74, 82, 83, 85, 90, 92, 101: okkijan2010; 6, 118–119, 121, 124, 125, 127, 132: Natasha Breen; 7, 111, 138–139: zaziedanslacuisine; 9: Jessmine; 11: emer; 13: Jezper; 14: pixelfreund; 17: janvier; 18: Scisetti Alfio; 19: photocrew; 21: Marina Lohrbach; 22–23: Floydine; 23: Elena Schweitzer; 24–25: Marek; 26: aboikis; 29: ramdannain; 30: Drobot Dean; 32: Contrail; 36: margo555; 37: annguyen; 38: Marty Kropp; 39: Peter Hermes Furian; 42, 94: Kitty; 43: kuvona; 47: ehaurylik; 48, 71: sarsmis; 49, 70, 107, 135: zi3000; 51: dziewul; 52: katkalang; 53, 63, 81, 161, 162: olepeshkina; 55, 60, 130: asab974; 56, 98: bit24; 57, 112, 113, 157: fahrwasser; 64: lily_rocha; 69: vanillaechoes; 72: rickegrant; 76, 116, 117: grinchh; 77, 80: lilechka75; 78, 89: Martin Turzak; 79: sugar0607; 86: zefirchik06; 96, 97: HLPhoto; 99: Peteers; 122: teleginatania; 123: Pawel Spychala; 128: zia_shusha; 129: Kati Finell; 131: Hetizia; 134, 158: tunedin; 137: 5ph; 144: bilderhexchen; 145: nedim_b; 156: Dar1930; 163: laperla_777; 171: tenkende

      © Barbara Rias-Bucher 7 (unten), 46, 95, 102, 103, 104, 108, 109, 114, 141, 142, 147, 148, 149, 151, 153, 154, 155, 164, 165, 166, 169

       Hinweis für die Leserinnen:

      Die Autorinnen haben bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Verlag und Autorinnen können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch vorgestellten Anwendungen und Rezepte ergeben. Bitte respektieren Sie die Grenzen der Selbstbehandlung und suchen Sie bei Erkrankungen einen erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker auf.

      INHALT

      Vorwort Prof. Dr. Ingrid Gerhard

      Vorwort Dr. Barbara Rias-Bucher

      Fragen und Antworten zum Myom

      Mit Pflanzen heilen

      Richtig essen bei Myomen

      Ernährungspraxis bei Myomen

      Zwölf Ernährungstipps bei Myomen

      Gute Lebensmittel bei Myomen

      FRÜHSTÜCK UND LUNCH

       Tofu-»Rührei«

       Tofu-Frittata

       Bohnenpüree mit Pilzen

       Rote-Bete-Püree

       Curry-Kürbispüree

       Avocado-Tomaten-Brote

       Pilzbrötchen

       Rohkost-Sandwich

       Brote mit Algen-Pesto

       Sommerrollen

       Tapiokapudding

       Porridge mit Cranberrys

       Reispudding mit Granatapfel

       Gebackene Aprikosen

       Melonenpizza

       Kichererbsen-Pancakes

       Chai-Reis mit Schokolade

       Quinoa und Kokos

       Carobcreme

       Obstbrote

      SALATE UND HAUPTGERICHTE

       Quinoa-Salat