Leia oma kirg. Emily Nagoski

Erutus. Märgumine ei tähenda põhjuslikkust 203

      Kattumatuse mõõtmine ja defineerimine 205

      Kõik samad osad, eri moel organiseeritult: „See on söögikoht“ 210

      Kattumatus muudes emotsioonides 211

      Märgumisviga nr 1: suguelundite reaktsioonid = „käima tõmmatud“ 214

      Märgumisviga nr 2: suguelundite reaktsioonid on nautimine 218

      Märgumisviga nr 3: kattumatus on probleem 223

      Pidurite ravimitega eemaldamine 225

      „Kallis … ma olen kattumatu!“ 229

      Küps vili 233

      7. Iha. Tegelikult pole see tung 235

      Iha = erutus kontekstis 238

      See pole tung. Päriselt ka 241

      Miks on oluline, et see pole tung 243

      „Aga Emily, mõnikord tundub, et see on tung!“ 245

      Kannatamatud pisikesed järelevalvajad 248

      Hea uudis! Tõenäoliselt pole asi hormoonides 250

      Veel üks hea uudis! Asi pole ka monogaamias 251

      10 Sisukord

      „Kas asi pole lihtsalt kultuuris?“ 255

      Asi võib olla tagaajamisdünaamikas 257

      Iha maksimeerimine … teadusega! 1. osa: Võimusõrmuse erutamine 257

      Iha maksimeerimine … teadusega! 2. osa: väljalülitajate välja lülitamine 259

      Iha maksimeerimine … teadusega! 3. osa: drastilised vahendid 263

      Oma aia jagamine 267

      4. osa. Ekstaas kõigile

      8. Orgasm. Fantastiline boonus 277

      Kattumatus – nüüd ka orgasmidega! 281

      Pole kahte ühesugust 281

      Kõik samad osad … 283

      Igal juhul on su tupp normaalne 286

      Fantastilise boonuse evolutsioon 288

      Raskused orgasmi saamisega 291

      Ekstaatiline orgasm: oled linnuparv! 294

      Kuidas anda linnuparvele ravimeid? 299

      Lend ekstaasi suunas 301

      9. Metaemotsioonid. Ülim sekspositiivne kontekst 305

      Kui rahuldust ei saa … 310

      Kaart ja maastik 312

      Positiivsed metaemotsioonid, 1. samm: usalda maastikku 315

      Positiivsed metaemotsioonid, 2. samm: lase kaardist lahti (raske osa) 319

      Kuidas lasta lahti: hinnanguvabadus 320

      Hinnanguvabadus = „emotsioonide toetamine“ 322

      Hinnanguvabadus: nipid algajatele 324

      „Ilma mõjuva põhjuseta“ 327

      Hinnanguvabaduse abil traumast paranemine 328

      Kui partnerid tõrjuvad! 329

       Sisukord 11

      Pisikese järelevalvaja mõjutamine, 1. osa: oma kriteeriumi kiiruse muutmine 332

      Pisikese järelevalvaja mõjutamine, 2. osa: jõupingutuse liigi muutmine 334

      Pisikese järelevalvaja mõjutamine, 3. osa: eesmärgi muutmine 336

      „Tunda end normaalsena“ 337

      „See on kõik“ 338

      Kokkuvõte. Salajane koostisosa oled sina 343

      Miks ma selle raamatu kirjutasin? 344

      Kust leida rohkem vastuseid? 345

      Tänusõnad 349

      Lisa 1. Teraapiline masturbatsioon 351

      Lisa 2. Pikendatud orgasm 355

      Märkmed 359

      Allikad 381

      Register 403

      Autorist 415

      Sissejuhatus.

      Jah, sa oled normaalne

      Seksuaalkoolitaja töö tähendab küsimustele vastamist. Olen seisnud üli-kooli sööklates, lõunasöögitaldrik käes, ja vastanud küsimustele orgasmi kohta. Mind on töökonverentsidel hotellifuajeedes peatatud, et küsida vibraatorite kohta. Olen istunud pargipingil, heitnud pilgu oma sotsiaal-meediale ja avastanud sealt võõraste inimeste küsimusi nende ebasüm-meetriliste suguelundite kohta. Olen saanud e-kirju oma üliõpilastelt, sõpradelt, nende sõpradelt, võhivõõrastelt suguiha, seksuaalse erutuse, seksuaalse naudingu, seksiga kaasneva valu, orgasmi, fetišite, fantaasiate, kehavedelike ja muu kohta.

      Umbes sellised küsimusi.

      • Kui mu partner algatab seksi, siis olen sellest huvitatud, aga tun-dub, et mulle ei tule pähegi ise asjaga alustada. Miks see nii on?

      • Mu peika ütles: „Sa pole valmis, oled ikka veel kuiv.“ Aga ma olin täiega valmis. Miks ma siis märg ei olnud?

      • Ma nägin saadet naistest, kes ei suuda seksi nautida, sest nad muretsevad kogu aja oma keha pärast. Mina olengi selline. Kuidas sellest vabaneda?

      14 Emily Nagoski, Ph.D.

      • Ma lugesin naiste kohta, kes ei taha pärast mõnda aega suhtes olemist enam seksi, isegi kui nad oma partnerit edasi armastavad. Mina olengi selline. Kuidas jälle oma partneriga seksi tahta?

      • Mulle tundub, et ma vist pissisin orgasmi saades …?

      • Mulle tundub, et ma pole vist kunagi orgasmi saanud …?

      Kõigi nende küsimuste taga peitub üksainus küsimus:

      kas ma olen normaalne?

      (Vastus on peaaegu alati jah.)

      See raamat on vastuste kogum. Olen näinud, kuidas need vastused muudavad naiste elu. Need põhinevad kõige uuematel teadusuuringutel ja naiste isiklikel lugudel, kelle jaoks seksi järjest paremini mõistmine on nende suhet oma kehaga transformeerinud. Need naised on mu kangelan-nad ja loodan, et nende lugusid jutustades julgustan sind minema mööda omaenda rada, et püüelda iseenda sügava ja ainulaadse seksuaalse potent-siaali poole ja seda saavutada.

      Seksi tõeline lugu

      Seksist on kirjutatud nii palju raamatuid, sellel teemal leidub arvutul hul-gal blogisid ja telesarju ja raadios kuulajate küsimustele vastamisi. Kuidas on võimalik, et meil kõigil on ikka veel nii palju küsimusi?

      Nördimust tekitav tõde seisneb selles, et meile on valetatud – mitte tahtlikult, see pole kellegi süü, aga ikkagi valetatud. Meile on jutustatud lugu, mis on vale.

      Väga-väga pikka aega on lääne teaduses ja meditsiinis vaadeldud naiste seksuaalsust kui meeste seksuaalsuse lahjemat versiooni – põhi-mõtteliselt sama, aga mitte nii hea.

      Näiteks eeldati lihtsalt, et kuna meestel tekib orgasm peenis-tupes-seksiga (vahekorras), peaksid ka naised saama vaginaalses vahekorras orgasmi, ja kui ei saa, siis sellepärast, et nad on katki.

      Tegelikkuses saab umbes 30 protsenti naistest vaginaalses vahekor-ras regulaarselt orgasmi. Ülejäänud 70 protsenti saab orgasmi sellisest

       Leia oma kirg 15

      vahekorrast mõnikord, harva või mitte kunagi, ja kõik nad on terved ja normaalsed. Naine võib saada orgasmi mitmel muul moel – manuaalsest seksist, suuseksist, vibraatoriga, rindade stimuleerimisest, varvaste ime-misest, pea igal viisil, mida oskad ette kujutada