Meister deines Lebens. Dr. Brigitte Bösenkopf

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      ISBN Print: 978-3-948642-21-1

      ISBN E-Book: 978-3-948642-20-4

      Originalausgabe

      Erste Auflage 2021

      © 2021 by Remote Verlag, ein Imprint der Remote Life LLC, Oakland Park, US

      Projektleitung: Nico Hullmann

      Manuskriptbearbeitung: Katrin Gönnewig, Nina Blank

      Umschlaggestaltung: Wolkenart - Marie-Katharina Becker, www.wolkenart.com

      Abbildungen im Innenteil: © Brigitte Bösenkopf

      Satz und Layout: Wolkenart - Marie-Katharina Becker

      Fotografie Portrait: Valerie Voithofer

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      Der Inhalt darf nicht mit medizinischer oder psychologischer Hilfe verwechselt werden. Bei Vorliegen von schweren Krankheiten sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

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      Vorwort

      Wer trägt sie nicht in sich, die Sehnsucht, sein Leben gut zu meistern und gleichzeitig erfolgreich und glücklich zu sein?

      Im Vorfeld zu meinem Buch habe ich viele Gespräche mit Menschen geführt, die mich gefragt haben, welche Voraussetzungen sie brauchen, um zum Meister ihres Lebens zu werden. Meine Antwort war: Keine!

      Um Meister Ihres Lebens zu werden, brauchen Sie kein Studium, keine privilegierte finanzielle Lebenssituation, kein bestimmtes fortgeschrittenes Alter, sondern nur die Bereitschaft lebenslang zu lernen und achtsam mit sich selbst zu sein.

      Es geht auch um keinen Vergleich mit anderen Menschen, wer rascher als Sie zum Erfolg kommt, eine harmonischere Familie als Sie hat, ein sorgenfreieres Leben als Sie führt etc. Diese Dimensionen machen Sie nicht glücklicher!

      Wir alle haben auf dieser Welt die einmalige Chance, jeden Tag für uns etwas Neues zu lernen und zu erfahren. Unser Wollen entscheidet, ob wir tägliche Anstrengungen als notwendiges Übel wahrnehmen oder als Weg zur „Meisterschaft“ unseres Handelns.

      Das Leben ist für uns alle wie eine Hochschaubahn mit Höhen und Tiefen, Erfolgen und Misserfolgen, traurigen Momenten und Glücksgefühlen. Doch es gibt ein konkretes Ziel: Jeden Tag als Geschenk des Universums wahrzunehmen und sich nicht entmutigen zu lassen, sondern bis zum letzten Atemzug auf dieser Welt zu lernen.

      Ich habe meine beruflichen Erfahrungen in diesem Buch zusammengefasst, damit Sie durch Ihre persönliche Analyse Stolpersteine des täglichen Lebens aus dem Weg räumen, aber dabei Ihre Ziele, Träume und Wünsche nie aus den Augen verlieren.

      Wenn der Stress die tägliche Lebensfreude killt, haben die wenigsten Menschen das Bedürfnis nach Weiterentwicklung. Um Ihr Leben gut zu meistern, brauchen Sie aber Achtsamkeit und Sensibilität für sich selbst, um körperliche und psychische Warnsignale rasch zu erkennen und ernst zu nehmen. Viele meiner Fragen sollen Sie anregen, Ihr Verhalten bei Stress zu beobachten und neue Techniken auszuprobieren.

      Meine Fallbeispiele, wie Menschen es geschafft haben, ihren Leidensweg zu korrigieren und wieder Spaß am Leben zu empfinden, sollen Ihnen Mut machen.

      Ich danke all meinen Patienten, Klienten und Freunden für ihre Impulse, die mit dazu beigetragen haben, dass ich dieses Buch geschrieben habe. Viele Menschen haben mir ihre Lebensgeschichten anvertraut und so konnte ich in beeindruckenden Fallbeispielen zeigen, dass es nie zu spät ist, ein erfülltes Leben wiederaufzubauen.

      Resiliente Menschen haben Startvorteile auf ihrem Weg zur Meisterschaft. Sie haben keine Angst aus Fehlern zu lernen, entdecken auch in schwierigen Situationen eine positive Botschaft und lieben ihre Zukunft, weil sie bereit sind, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Ihr Optimismus macht sie selbstbewusst, mental stark und lebensfroh.

      Bereits mein gesamtes Berufsleben lang faszinieren mich die unterschiedlichen Persönlichkeiten der Menschen. Die Art, wie wir denken, fühlen und handeln entscheidet JETZT, wie wir unsere ZUKUNFT gestalten werden.

      Welche Fähigkeiten wollen Sie entwickeln, um fit zu sein und zum High Performer Ihres Lebens zu werden? High Performer sind leistungsstark und zielorientiert. Probleme sind für sie positive Herausforderungen, und es macht ihnen Spaß, diese durch innovative Ideen und neue Wege zu lösen. Motiv des High Performers ist aber nicht die Anerkennung der Umwelt und Suche nach Wertschätzung, sondern der Wunsch, die Qualität seines Lebens durch neue Erkenntnisse und Wissen zu beeinflussen. Viele Fragen beim Lesen sollen Ihnen Klarheit bringen, welche neuen Qualitäten Sie sich aneignen sollten, um Ihre Zukunft gezielt zu gestalten. Ähnlich wie bei einem Schachspieler überlassen Sie Ihr Leben nicht dem Zufall, sondern steuern es aktiv durch Ihre geplanten Züge und Ziele.

      Wenn wir mit Spaß und Freude durch unser Leben gehen, meistern wir alles leichter und besser – das gilt für unser Privatleben genauso wie für unseren Beruf. Ich habe viele Gespräche mit Unternehmern, Führungskräften und ihren Mitarbeitern, Selbstständigen und Start-up-Gründern geführt, die alle ein gemeinsamer Wunsch verband: Erfolgreich und motiviert zu arbeiten und dabei ein zufriedenes Privatleben zu führen. Wie es gelingen kann und welche Rahmenbedingungen Menschen am Arbeitsplatz brauchen, habe ich durch Studien und Interviews für Sie herausgefiltert.

      Wenn Sie sich entschlossen haben, mein Buch zu lesen, dann nehmen Sie sich bitte Zeit dafür. Machen Sie sich bei meinen zahlreichen Fragen Notizen, denn es geht um Ihr „Buch der Selbsterkenntnisse“ auf dem Weg in eine glückliche Zukunft. „Übung macht den Meister“ – fangen Sie gleich damit an.

      Mein Buch habe ich für alle geschrieben, die zum „Meister Ihres Lebens“ werden wollen.

      Um eine leichtere Lesbarkeit zu garantieren, habe ich im Text nicht gegendert. Selbstverständlich sind bei allen Begriffen alle Geschlechter gemeint.