(Fitness)Training einfach erklärt. Peter Regli
Читать онлайн.| Название | (Fitness)Training einfach erklärt |
|---|---|
| Автор произведения | Peter Regli |
| Жанр | Языкознание |
| Серия | |
| Издательство | Языкознание |
| Год выпуска | 0 |
| isbn | 9783903271517 |
Energieträger kommen vom Tisch 263
Möglichkeiten der Energiebereitstellung 264
Was den Energietopf beeinflusst 266
Der Lebensstoff ATP – ohne ihn sind wir tot 268
Konsequenzen für die Praxis 276
20 Testing für perfekte Trainingspläne 279
Was Sie nachher mehr wissen 279
Nicht alle Trainerinnen und Trainer sind sattelfest in Leistungsdiagnostik 279
Was sind sportmotorische Tests? 280
Gütekriterien von sportmotorischen Tests 281
Was in der Praxis den Trainerinnen und Trainern hilft 283
Stoffwechsel- und Leistungsanalyse mit DYNOSTICS 285
Körperkomposition ist nicht gottgegeben 289
Konsequenzen für die Praxis 291
21 Ernährung macht vieles, aber nicht alles 293
Was Sie nachher mehr wissen 293
Ernährung wird oft überbewertet 293
Soll und Haben im Gleichgewicht 298
Pyramiden wie im alten Ägypten 307
Makronährstoffe kommen vom Teller 309
Vitamine und Mineralstoffe aus dem Inneren der Lebensmittel 314
Wasserhaushalt oder wenn 1.400 Liter Wasser durch das Hirn fliessen 316
Supplemente sind nur in Ausnahmefällen sinnvoll 318
Solide Basisernährung als Ausgangslage 318
Chancen und Risiken von Supplementen 321
Gibt es gute Supplemente im Sport? 322
Klassifizierung der Supplemente 323
Erstaunliches von der Front 324
Konsequenzen für die Praxis 326
22 Was Lebensstil mit Kompetenz und Stil zu tun hat 328
Was Sie nachher mehr wissen 329
Lebensstil ist hausgemacht 329
Die richtige Balance finden 355
Was Sie nachher mehr wissen 357
24 Literatur, spannende Links und Apps 384
Literatur 384
Spannende Links 386
Spannende Apps 387
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