Календарь лечебного и раздельного питания на каждый день 2011 года. Геннадий Малахов

умерших и здравствующих родственников. В этот день полезно провести время в семейном кругу, что сплачивает семью, служит укреплению родовых традиций. Хорошо отдохнуть от дел и принять парную процедуру.

      Можно смягчать организм для чистки печени.

      Гороховая мука от многих недугов.

      Вот еще один рецепт использования гороха. Горох хорошо применять тем, кто страдает атеросклерозом. К тому же он улучшает питание головного мозга, нормализует обмен веществ. Более того, он помогает и при сахарном диабете!

      Подсушить и измельчить горох в муку. Принимать по ¹/₂–1 чайной ложке гороховой муки 3–4 раза в день, за 10 минут до еды.

      Важно: гороховую муку ничем не запивать – тщательно рассасывать, чтобы она смешивалась со слюной и самопроизвольно исчезала во рту.

      Если же возникает вздутие, ешьте укроп, фенхель.

      15 марта, вторник – 2-я фаза, 11-е лунные сутки. Великий пост.

      День экадаши. Энергетически это самые сильные сутки из всего лунного цикла. В организме человека активизируется мощная первоначальная жизненная энергия – Кундалини, которая строила организм, а теперь может перестраивать его во все более развитые духовные структуры. В этот день не рекомендуется ничего резать ножом, даже хлеб. Начатое в этот день дело необходимо довести до конца. Лучше всего энергетику этого дня использовать для проведения 24–36-часового голодания.

      Очень благоприятный день для очищения печени.

      Бывает так, что некоторые продукты постного стола организм не принимает. Встает вопрос, как быть?

      Кисломолочные продукты прекрасно заменят бобовые, фасолевые, соевые, содержащие витамины группы В₁₂.

      Мясо заменят грибы и орехи (грецкие, кедровые, миндаль, кешью). Квашенная и морская капуста – это кладезь витаминов. Больше употребляйте морепродуктов: кальмаров, креветок и прочей морской живности.

      Майонез, яйца и сливочное масло заменят соевый майонез, соевое масло или соус, соевая сметана, молоко и творог. Салаты можно заправлять не майонезом, а растительным маслом.

      В некоторых случаях растительное масло, соевые молоко и творог при строгом посте можно заменять на майонез из лимонного или клюквенного сока с медом. Будет не менее вкусно, и пост не нарушите.

      16 марта, среда – 2-я фаза, 12-е лунные сутки. Великий пост.

      В эти лунные сутки активизируются чувства любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказано проявлять злобу, ненависть, отчаяние и плакать. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употребляйте больше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.

      Благоприятный день для очищения печени.

      В качестве примера приведу дневной рацион постного стола:

      1. Утро лучше начать