Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55. Светлана Пилюгина

чем когда испытывает негативные эмоции.

      Существует мнение, что счастливые люди глуповаты и поверхностны – так считал, например, писатель Г. Флобер:

      «Быть дураком, эгоистом и обладать хорошим здоровьем – вот три условия, необходимые для того, чтобы быть счастливым. Но если первого из них не хватает, то остальные бесполезны».

      Исследования учёных развеяли этот миф. Доказано, что счастье увеличивает творческий потенциал и позитивно сказывается на работе мозга. Когда мы счастливы, мозг тоже счастлив: он «купается» в гормонах радости – веществах, обеспечивающих нам приятные ощущения. Гормоны радости – это:

      • дофамин,

      • эндорфины,

      • серотонин,

      • окситоцин.

      Чувства каждого человека уникальны, но вещества, которые их вызывают, у всех одни и те же. Гормоны радости синтезируются в те моменты, когда нам хорошо. Они меняют саму химию организма. Они не только доставляют удовольствие, но и укрепляют нейронные связи, помогают лучше организовывать хранение информации в памяти, дольше её удерживать и при необходимости быстро применять. Они помогают думать быстрее, решать сложные творческие задачи и находить нестандартные решения.

      Счастье увеличивает творческий потенциал и позитивно сказывается на работе мозга.

      При этом действие позитивных эмоций нелинейно: то есть совсем незначительные изменения дают огромные положительные результаты. И что ещё более важно: счастье сулит нам не только личные выгоды, оно приносит пользу нашей семье, всему окружению и обществу в целом. Оно блокирует инстинктивное чувство неприязни и агрессии к другим людям и таким образом его позитивное воздействие распространяется на большую общность людей. И в этом смысле счастье заразно и может действовать, подобно вирусу. Доказано наукой.

      Счастье на государственном уровне

      Ощущение себя счастливым настолько важно, что целая страна решила увеличить эмоциональное благополучие своих граждан. Эта страна – Бутан.

      Маленькое таинственное королевство в Гималаях, одна из самых закрытых стран в мире. До 1974 всем желающим попасть в Бутан необходимо было получить личное разрешение короля (или его жён).

      «Валовое национальное счастье» (ВНС) было введено IV королем Бутана Джигме Сингьё Вангчуком, который сам ограничил собственную власть парламентом и в 1972 утвердил ВНС в качестве национальной философии:

      Счастье народа важнее ВВП!

      Бутан живёт по законам, в основе которых – буддийская философия. Здесь не курят, не убивают животных (все жители – вегетарианцы) и производят только органическую еду, а образование и медицинское обслуживание в стране бесплатны.

      ВНС осуществляется 5-летним планированием экономики. Прогресс происходит медленно, чтобы поддерживать, а не разрушать национальную культуру. Результаты этих усилий уже есть, и они весьма ощутимы: с 1978 продолжительность жизни в Бутане выросла на 20 лет, а доход на душу населения – на 450%.

      Поистине,