Здоровый год. 365 правил активности и долголетия. Сергей Агапкин

вертиго. При истинном вертиго может быть проще добираться до туалета ползком. Это может выглядеть странно, но спасет вас от падений и травм.

      Простое головокружение

      Если ваше состояние не подпадает под описание дурноты и вертиго, то можно говорить о головокружении. Это весьма распространенный неспецифический симптом, который можно связать с ухудшением кровоснабжения головного мозга вследствие довольно большого количества причин. Что вы можете сделать для себя:

      • Не голодайте, стараясь сбросить вес: низкий уровень сахара в крови обостряет симптомы заболевания. Если у вас приступ дурноты, вставайте с кровати медленно. Сначала сядьте, посидите 1–2 минуты, затем медленно вставайте.

      • Пейте больше жидкости. Дегидратация может вызывать слабость и головокружение. Учтите, что побочным эффектом лекарств от головокружения является сонливость.

      • Врач – не работник полиции. Если у вас слабость или головокружение, очень важно честно сказать врачу все об употреблении наркотиков и алкоголя. Ложь или утаивание этой информации усложнит диагностику.

62. Резкое снижение артериального давления (гипотония)

      Головокружение и потеря сознания часто возникают при резком снижении артериального давления. Причин этому состоянию несколько, и в большинстве случаев они не представляют опасности для жизни. Эти симптомы еще называются дурнотой.

      Зная, что резкое вставание с постели приводит к головокружению, отнеситесь к себе внимательно. Не вскакивайте сразу, вначале сядьте, потом аккуратно вставайте, имея рядом опору. Профилактировать и лечить вегетососудистый дисбаланс, приводящий к этому состоянию, необходимо регулярными дозированными физическими нагрузками; очень полезны водные процедуры, плавание и закаливание. Обратите внимание, что часто сосудистая дистония наблюдается у людей с пониженной массой тела.

      Снижение давления, связанное с приемом лекарственных препаратов, – явление нередкое, посоветуйтесь с врачом. Нарушения коронарного и мозгового кровообращения – крайне опасное состояние. Требуют неотложного обращения к врачу, поскольку только скорейшее и максимально эффективное лечение сохранит жизнь.

63. Резкое снижение уровня сахара крови (гипогликемия)

      Низкий уровень сахара может привести к смерти!

      Глюкоза жизненно необходима нашему организму. Как машина не может ездить без топлива, так и наш организм не может жить без глюкозы. Нашему мозгу для того, чтобы руководить всеми жизненными процессами в организме, также нужна глюкоза. Когда сахар снижается, мозгу сложнее справляться со своими обязанностями. А когда уровень глюкозы в крови падает до критической отметки, клетки мозга начинают отмирать, что и влечет за собой смерть всего организма.

      Причины резкого снижения уровня глюкозы в крови:

      • Чрезмерные физические нагрузки.

      • Большой перерыв между приемами пищи.

      • Прием ряда лекарств.

      • Передозировка инсулина у диабетиков.

      Это состояние