Мастерство педагога восточного танца. Методика обучения начинающих групп. Екатерина Се

веса тела во 2п.

      ♦ Скрутка

      • в 1 позиции;

      • с переносом веса тела во 2п;

      • в 1п с плие (приседание);

      • с переносом веса тела во 2п через плие.

      ♦ Оттяжка

      • во 2 позиции;

      • во 2 п/п.

      ♦ Круг бедрами

      ♦ Удары бедрами

      • в 1 позиции;

      • в 1п с шагом на месте;

      • в 1п с шагом на п/п на месте;

      • во 2п с оттяжкой;

      • во 2п/п и 3п рабочей ногой (которая на п/п).

      ♦ Круг тазом

      • в 1 позиции;

      • в 1п + работа мышц живота;

      • в 3 позиции.

      ♦ Сброс бедра

      • в 1 позиции;

      • во 2п/п;

      • в 3 позиции;

      • в 3п со скруткой.

      ♦ 8 горизонтальная

      • естественная в 1 позиции;

      • во 2п с работой стоп.

      ♦ Сухер Заки на месте с шагом

      ♦ Хаггала

      • в 1п на месте;

      • с шагом вперед без скрутки;

      • с шагом вперед и скруткой;

      • со скруткой на месте (с разворотом стоп).

      ♦ 8 вертикальная внутрь

      • во 2 позиции;

      • во 2п со скруткой;

      • в 1 позиции со скруткой.

      ♦ Волны корпусом

      • в 1п на месте;

      • с шагом на месте на всей стопе;

      • с шагом на месте на п/п.

      ♦ Ключ

      ♦ Круг одним бедром

      ♦ Прыжки саиди

      • открытый;

      • закрытый.

      Движения корпусом

      ♦ Смещения грудной клеткой вперёд-назад, вправо-влево

      ♦ Круг грудной клеткой горизонтальный

      ♦ Круг грудной клеткой вертикальный (вперед-назад)

      ♦ Круги плечами

      ♦ Восьмерка грудной клеткой

      ♦ Акценты плечами

      ♦ Акцент животом

      • в 1п на плие и на прямых ногах;

      • на п/п с шагом на месте;

      • в 3п.

      ♦ Волна мышцами живота

      • по точкам;

      • плавно.

      Шаги

      ♦ Открытый шаг

      ♦ Закрытый шаг

      ♦ Танцевальный шаг

      ♦ Возвратный шаг

      ♦ Приставной шаг

      ♦ Шаг Саиди, с оттяжкой с продвижением вперед-назад

      ♦ Шаги арабеска

      ♦ Приставной переменный шаг на п/п.

      Повороты

      ♦ Базовый поворот

      • 3 шага с продвижением в сторону;

      • с продвижением вперед;

      • 2—3 поворота подряд вперед, в сторону.

      ♦ Возвратный поворот (поворот возвратным шагом)

      • на всей стопе;

      • на п/п.

      ♦ Вращения на месте 2—3 подряд

      Базовые комбинации шагов и движений

      ♦ Открытый шаг + любое простое движение в конце

      ♦ Закрытый шаг + любое простое движение в конце

      ♦ Возвратный шаг

      •