Домашний массаж. Простые техники, доступные каждому. Александр Жданов

не пойдет на пользу замерзнуть во время сеанса. Учтите и то, что вы выполняете своего рода физические упражнения, а ваш пациент – расслаблен. По расходу тепла его состояние схоже с полудремой. Поэтому те зоны его тела, которые вы не массируете в данный момент, желательно накрыть пледом либо сложенным в несколько раз мягким махровым полотенцем. Вы, безусловно, и сами поймете, зачем это нужно, если поменяетесь с пациентом ролями.

      ПАМЯТКА ДОМАШНЕГО МАССАЖИСТА

      Домашняя аптечка обычно содержит набор средств, которых достаточно для подстраховки массажиста и его пациента. Необходимый минимум – раствор йода, лейкопластырь, бинт и умение всем этим пользоваться.

      Массажная комната должна быть предварительно прогрета. Никому не пойдет на пользу замерзнуть во время сеанса. Учтите, что вы выполняете своего рода физические упражнения, а ваш пациент – расслаблен. Поэтому те зоны его тела, которые вы не массируете в данный момент, желательно накрыть пледом либо сложенным в несколько раз мягким махровым полотенцем.

      Использовать ли музыку и свечи, полумрак и ароматические палочки, решать вам: все зависит от конкретной ситуации. Однако могу с уверенностью сказать, что при домашнем массаже это не помешает, даже если вы разминаете поясницу своему прадедушке. Расслабляющие элементы интерьера всегда полезны и пациенту, и массажисту.

      Теперь немного поговорим о том, как должен выглядеть массажист. Для начала снимите со своих рук все украшения: браслеты, кольца и часы. Хотя эпоха наручных часов подошла к концу с появлением мобильных телефонов, последний пункт по-прежнему актуален.

      Руки перед сеансом необходимо вымыть с особой тщательностью. Возьмите хозяйственное мыло и от души намыльте обе руки до самых плеч. Я вполне серьезен: при массаже возможно использование локтя, поэтому все части рук, которые могут быть задействованы в работе, должны быть чистыми.

      Кроме длины ногтей, которые должны быть подстрижены очень коротко (как говорят в народе, «под мясо»), проследите за состоянием кожи рук. Мозоли, порезы и ссадины, пересушенная и жесткая кожа – все это может доставить дискомфорт и вашему пациенту, и вам.

      Рабочая одежда массажиста-профессионала – легкий хлопчатобумажный халат. Поскольку в массажных кабинетах всегда натоплено, это вполне допустимое облачение. Преимущества такой формы одежды очевидны: она не стесняет движений, не липнет к телу и обеспечивает наилучший приток воздуха к коже. Подобный халат я рекомендую использовать и вам. Если вам кажется, что такая «малозначительная и непродолжительная процедура», как домашний массаж (схожие высказывания мне доводилось слышать на своих курсах), не стоит траты времени и денег на покупку одежды, я вас успокою: никаких чрезмерных трат не понадобится. Тонкие медицинские или мало чем от них отличающиеся специальные массажные халаты – белые либо цвета морской волны – есть в каждом магазине медицинских принадлежностей, и стоят они как пара хороших