Приемный покой. Советы на каждый день. Том 1. Геннадий Анатольевич Бурлаков

не тратясь на дорогую процедуру отбеливания зубов?

      Достаточно посыпать зубную щётку активированным углём 2–3 раза в неделю!

      Активированный уголь очищает зубную эмаль, адсорбируя микроскопические частицы, из которых складывается зубной налёт.

      8. Приятный запах изо рта

      Вас смущает неприятный запах изо рта? Активированный уголь и тут придёт на выручку!

      Это не только эффективное дезодорирующее средство, но и способ нормализации кислотно-щелочного баланса в ротовой полости, что защищает зубы и дёсны от бактерий и болезней!

      Почистите зубы активированным углём (не волнуйтесь, он безвкусен), и пусть вас не смущает чёрный цвет – он выполаскивается без следа!

      9. Профилактика преждевременного старения

      Активированный уголь способствует омоложению не только потому, что дарит вам молодую кожу, шикарные локоны и белозубую улыбку.

      Доказано, что регулярное употребление активированного угля выводит из организма токсины и шлаки, которые вредят органам, разрушают клетки и ускоряют старение тела.

      Неудивительно, что Гвинет Пэлтроу так любит говорить о пользе активированного угля!

      10. Профилактика похмелья

      Перепили накануне? Каждому, наверное, знакомо тяжёлое ощущение на следующий день после бурной пьянки.

      Но есть отличный способ избежать головных болей, тошноты и общей похмельной слабости: перед тем, как пить, примите активированный уголь!

      Хотя он не связывается с алкоголем, он прекрасно вяжет и выводит многие побочные продукты брожения – а это значит, что на утро вы проснётесь свежими, бодрыми и живыми!

      11. Очищение пищеварительной системы

      Пестициды в овощах и фруктах, гормоны роста в мясе, химия в питьевой воде – мы живём в крайне токсичных условиях.

      Когда вся эта дрянь накапливается в пищеварительной системе, это приводит к воспалению и лишает вас сил.

      Для крепкого здоровья и хорошего самочувствия необходимо регулярно прочищать пищеварительную систему.

      УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.

      Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.

      Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника

      1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.

      2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

      3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь