Приемный покой. Советы на каждый день. Том 1. Геннадий Анатольевич Бурлаков

имела успех и спровоцировала возникновение ряда клиник, практикующих этот метод, по всем Соединённым Штатам.

      8. Капустная диета

      Приверженцы этой диеты могли есть столько раз в день, сколько захотят, но питаться при этом должны были исключительно щами и ещё несколькими продуктами в определённые дни недели. Так, в первый день в дополнение к щам можно было есть фрукты, а во второй – сырые овощи. Капуста содержит очень мало калорий, и люди к концу первой недели могут потерять до 7 кг. Забавный факт: эту диету также называют «диетой Долли Партон» – певицы в стиле кантри, знаменитой в том числе и благодаря своей осиной талии.

      9. Хлопковая диета

      Никто и никогда не хотел питаться ватными шариками. Тем не менее, некоторые люди решили, что питание хлопком – наилучший способ похудеть. В безвкусные природные ватные шарики с низким содержанием калорий входит большое количество клетчатки, так что они занимают много места в желудке. Но клетчатка, содержащаяся в природном хлопке, – не здоровая, так как совсем не содержит необходимых организму витаминов и минералов.

      10. Соковая диета

      Люди, увлекающиеся чисткой организма в качестве диеты, на самом деле не так уж и не правы. В частности, можно «чистить» организм с помощью сока: процесс занимает от трёх до семи дней. Соки помогают организму избавиться от токсинов, и в то же время вы потеряете вес, основу которого составляет вода в вашем организме. Но когда вы опять начнёте питаться твёрдой пищей, то рискуете набрать вес снова.

      Вместо того чтобы пить сок в качестве панацеи для похудения, лучше просто сделать его частью ежедневного рациона. Употребление исключительно сока на протяжении нескольких дней может неблаготворно сказаться на общем состоянии здоровья. Гораздо эффективнее питаться здоровой пищей – в частности, зеленью.

      Проблемы решает активированный уголь

      Проблемы, которые решает активированный уголь. Полный список!

      Исследования показывают, что при приёме активированного угля перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается.

      1. Средство от метеоризма и вздутия

      Газы бывают у всех нас. В среднем человек испускает газы 14 раз в сутки – это совершенно нормальное явление, – передают «Украинские реалии«.

      Но если вас мучает метеоризм или болезненное вздутие живота, вам поможет активированный уголь!

      2. Понижение уровня холестерина

      Высокий холестерин вдвое увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

      Одно исследование показало, что у людей, трижды в день в течение месяца принимавших 8 г активированного угля, уровень «плохого» LDL-холестерина понизился на 41%, а «хорошего» HDL-холестерина – вырос на 8%!

      И никаких статинов с их побочными эффектами!

      3. Поддержание здоровья почек

      Каждый день ваши почки очищают примерно 115–140 л крови, вырабатывая в итоге 1–2 л мочи, которая состоит из отходов и излишков жидкости.

      В