Легкий спосіб скинути вагу. Аллен Карр

їх чи ні? Або ж підкоряємось впливу телереклами? Або їмо лише тому, що почули спокусливий запах, нас пригостили, нам стало нудно й тривожно, ми вирішили, що настав час побалувати себе? Будь-яка з цих причин збільшує число з’їдених нами шоколадок та іншого. Так з’являється звичка до регулярного переїдання або навіть маніакального харчування.

      Я вважаю, що наші звички, пов’язані з харчуванням, не стільки результат власного вибору, скільки умовний рефлекс, створений батьками і суспільством. А рефлекси суспільства, своєю чергою, обумовлені наполегливою комерційною рекламою і корисливими мотивами.

      Окрім того, я дотримуюсь думки, що кожен із нас повинен сам вибирати, яку їжу їсти і коли саме, як часто і в якій кількості. З цієї миті почесне право приймати ці відповідальні рішення довірено вам. Якщо ці перспективи вас лякають, співчуваю. Але не хвилюйтеся, насправді робити вибір легко і приємно, для цього й існує ЛЕГКИЙ СПОСІБ СКИНУТИ ВАГУ!

      Можливо, ви вже визнали мій аргумент непереконливим і ледве побороли спокусу викинути цю книгу у відро для сміття. Це завжди можна зробити, а поки що вдумайтесь у мою формулу, адже вона не така проста:

      можна поглинати улюблену їжу в будь-якій кількості, як завгодно часто і при цьому зберігати бажану вагу без дієт, спеціальних вправ, сили волі або дисципліни.

      Замисліться на хвилинку: чи не спробувати – заради таких результатів? Так, видається непереконливим, але якщо 99,99 відсотків живих істот така розкіш доступна, чим ми гірші?

      По суті, переваги угоди, яку я пропоную, можна перераховувати досить довго. Скажіть чесно: вам дійсно подобаються всі продукти і страви, якими ви зараз харчуєтесь? Повірте, їжа сподобається вам, якщо ви скористаєтесь моїми простими рекомендаціями, і це окрім таких безперечних переваг, як відчуття легкості, здоров’я, бадьорості й упевненості в собі. Більш того, їжа перестане викликати у вас муки сумління.

      У ЛЕГКОГО СПОСОБУ СКИНУТИ ВАГУ є ще один великий плюс: вам не доведеться не лише сидіти на дієтах, але й вести скрупульозний і дратівливий підрахунок калорій.

      Якщо пригадати, як ретельно я зважував і відмірював денну норму вершкового масла і цукру, а потім з досадою дивився на абсурдно мізерні порції, то не дивно, що витівка з дієтами провалилася.

      Ви, напевно, вже намагаєтесь здогадатись, у чому ж тут каверза. І я не звинувачую вас за скепсис. Навпаки, не будь його, я визнав би вас наївними. Присягаюсь вам, жодної каверзи не буде. Я дорожу своєю репутацією. Мені немає чого ризикувати власною шиєю, роблячи безглузді заяви, я не збираюся потрапляти в безглузде становище лише тому, що через мою брехню ви постраждали. Щоб успішно використовувати ЛЕГКИЙ СПОСІБ СКИНУТИ ВАГУ, вам досить просто додержуватися рекомендацій. І ось перша з них:

ДОТРИМУЙТЕСЬ УСІХ РЕКОМЕНДАЦІЙ.

      Напевно, ви вже вирішили, що програма дій буде жорсткою і суворою. У жодному разі. Одна з цінних позитивних якостей ЛЕГКОГО СПОСОБУ – його гнучкість.

      Я не стану