ЖИЗНЬ В ПОЛНЫЙ ГОЛОС Путеводитель по Телесно-голосовой вокальной терапии. Яна Алипа

форме гипотонуса, а не о врожденной.)

      Вот тут-то и приходит на помощь наш волшебный голос, обладающий способностью вибрационно воздействовать на все тело, тонизировать там, где надо напрячься, и расслаблять там, где уже давно пора расслабиться.

      И сам способ звуковоспроизведения стимулирует и оздоравливает все системы организма.

      Процесс звучания задействует все тело и воздействует на все основные системы организма: дыхательную, опорно-двигательную, кровеносную, лимфатическую, эндокринную, выделительную, нервную и энергетическую.

      Вибрация голоса, расходящаяся по костной ткани внутри тела, воздействует на все органы, мышцы, связки, фасции, расслабляя или тонизируя их. Движения тела позволяют «включить» импульс и получить новый опыт, размещаясь в пространстве телом и голосом, транслируя разные «запретные» чувства и состояния. А «запретными» могут оказаться любые чувства – от злости до радости. Это всегда те чувства, которые в детстве были «неудобными» для окружающих.

      На семинарах, на мастер-классах или в личной терапии с клиентами я всегда наблюдаю чудесный эффект этой живительной, возрождающей практики, а именно: звучание в движении, в разных вариантах, в разных темпоритмах, стилях, образах, с разными чувствами и т. д. Те, кто сильно напряжен, расслабляются. У кого низкий уровень жизненной энергии, после звучания и телесно-голосовых практик чувствуют себя полными сил и готовыми свернуть горы!

      У одних нормализуется сон и способность расслабляться, у других проходит апатия и появляется интерес к жизни.

      На мой взгляд, это просто фантастический эффект! Не устаю этому радоваться.

      Приведу два небольших примера из моей практики:

      Константин многие годы чувствовал упадок сил в течение дня и после работы возвращался домой совершенно опустошенным и обесточенным. В процессе сессии я предложила ему сделать практику тонирования (гудения), лежа на полу в течение 10 минут.

      Звучание дало ему новый опыт, в котором его бессилие быстро трансформировалось в новое состояние наполненности и ощущения внутренней энергии. Когда он осознал этот эффект, звучание стало его излюбленным способом самовосстановления.

      Елизавета обратилась с запросом по восстановлению нарушений сна и аппетита.

      Она много работала, совмещая декрет и работу онлайн по специальности IT-специалиста. У нее было трое детей: семи, пяти и трех лет, и дали о себе знать многолетнее напряжение и хронический стресс. Когда человек долгое время сильно старается, не обращая внимания на свое состояние, у него часто возникают подавленные, плохо или совсем неосознаваемые чувства. В случае с Елизаветой было именно так. Ее установка «надо быть хорошей мамой», которая должна везде и всегда все мочь, привела женщину к хроническому психоэмоциональному истощению.

      На сессии я предложила ей зайти в динамическую практику со звучанием: это свободное и интуитивное движение телом так, как тело ведет. При этом человек ощущает