Нейробиология прокрастинации: как перестать откладывать и начать действовать. Дмитрий Брилов

культуры (Китай, Япония, Корея)

      В конфуцианской традиции, которая сильно влияет на эти культуры, ценится трудолюбие, дисциплина и выполнение обязанностей. Прокрастинация воспринимается как нарушение социальных норм и неуважение к социуму.

      В таких культурах высокие ожидания от семьи, школы и общества могут усиливать чувство вины за прокрастинацию. Однако это также может приводить к стрессу и выгоранию.

      1.3. Латинская Америка

      В некоторых латиноамериканских культурах время воспринимается более гибко (концепция «маñana» – «завтра»). Прокрастинация может восприниматься как нормальная часть жизни, особенно если она не мешает социальным отношениям. В этих культурах важнее поддерживать гармоничные отношения, чем строго следовать графику. Однако это не значит, что прокрастинацию расценивают как положительное явление.

      1.4. Африканские культуры

      Во многих африканских культурах ценится коллективная ответственность и поддержка. Прокрастинация может восприниматься как проблема, если она влияет на группу, но в то же время есть понимание, что человек может откладывать дела из-за личных или семейных обстоятельств.

      1.5. Исламские культуры

      В исламе ценится дисциплина и выполнение обязательств, включая молитвы и другие религиозные обязанности. Прокрастинация может восприниматься как недостаток ответственности перед Аллахом и обществом.

      1.6. Скандинавские культуры

      В скандинавских странах, таких как Швеция и Норвегия, ценится баланс между работой и личной жизнью. Прокрастинация часто воспринимается как сигнал о необходимости отдыха или пересмотра приоритетов.

      1.7. Индия

      В индийской культуре, где сильно влияние философии и религии, прокрастинация может восприниматься как результат внутреннего дисбаланса или недостатка осознанности. Концепция «дхармы» (долга) подчеркивает важность выполнения своих обязанностей, поэтому прокрастинация часто считается препятствием на пути к духовному росту.

      1.8. Россия и постсоветские страны

      С одной стороны, прокрастинация часто воспринимается как лень или недостаток мотивации. С другой стороны, в культуре существует ироничное отношение к «авось» (надежде на удачу) и привычке откладывать дела на потом.

      В целом для России, являющейся огромной многонациональной и мультикультурной страной, характерно сочетание всех вышеперечисленных аспектов.

      2. Прокрастинация и поколения

      Разные поколения людей воспринимают прокрастинацию с учетом опыта и условий, в которых они формировались как личности:

      1. Старшие поколения (родившиеся до 1946 года).

      Считают прокрастинацию результатом избалованности или отсутствия дисциплины, так как их жизнь была более структурированной и менее насыщенной отвлекающими факторами. Решение видят в самоконтроле и ответственности.

      2. Бэби-бумеры (родившиеся в 1946–1964 годах).

      Воспринимают