Ловушки ума: мышление, которое не позволяет нам быть счастливыми. Юлия Свияш

вам не становится хуже, то припишите к уже найденным еще один порок: отсутствие совести.

      К этому списку можно возвращаться время от времени, упиваться своим несовершенством и что-то добавлять по мере обнаружения.

      Таким образом, вы станете жертвой самого (самой) себя. Это, кстати, более благородно, чем быть жертвой какого-нибудь мерзавца. И теперь у вас на руках – первоклассное оправдание любой своей неудачи. Ведь вы – просто недоделанный экземпляр, как у вас вообще может что-то получаться в этой жизни?

      А раз у вас есть недостатки, у вас есть хорошее оправдание всему, чему угодно.

      Особенно полезно вам будет узнать, что так называемые недостатки или отрицательные черты характера – это не что-то данное свыше, а исключительно ваших рук дело. Любой «изъян» вашей натуры, будь то неуверенность или, скажем, лень – это ваше изобретение.

      Просто однажды, в какой-то момент вашей жизни вы решили быть неуверенным. Конечно, вы сделали это не просто так, а для какой-то цели. Вы определили себя как неуверенного человека. Ведь как человек переживает свою неуверенность? Он сам себе рассказывает историю о том, какой он стеснительный и как ему страшно что-то делать. При этом он свято убежден, что не он создает свою неуверенность. Что она сама пришла к нему. А он от нее хочет избавиться.

      На самом деле вы сами изобрели свою неуверенность и заинтересованы в ней! И следовательно, нет никакого резона от нее избавляться, как бы вы на нее ни жаловались. То же самое и с ленью. И с другими недостатками.

      Самые неисправимые пороки – это те, которыми упиваются.

Джозеф Аддисон

      Сделайте небольшое исследование:

      • Моя неуверенность нужна мне, чтобы… (продолжите фразу, указав, зачем она вам нужна. Например, чтобы не брать на себя ответственность, не делать чего-то, оправдать что-то) ______________________________________________________

      • Моя лень нужна мне, чтобы… (чего-то не делать, оправдывать свое бездействие в чем-то, не напрягаться, иметь возможность смотреть сериалы и т. д.)

      ______________________________________________________

      • _________________________________________________

      • ________________________________________________

      А дальше все просто. Нужно только поддерживать веру в свои недостатки. Для этого:

      • Постоянно сравнивайте себя с другими людьми, причем не в свою пользу.

      • В других людях отмечайте достоинства, таланты и гениальность, в себе отмечайте недостатки, концентрируйтесь не на том, чего вы достигли, а на том, чего вы не достигли. Придите к выводу о том, какое вы убожество и бездарность, ни для чего не годная.

      • Жалуйтесь на себя и просите поддержки у других. Требуйте, чтобы они разделили ваше мнение о самом себе. Когда вас начнут переубеждать в том, что вы хороший (способный, талантливый) и чего-то стоите в этом мире, не соглашайтесь.

      • Ищите подтверждение своим несовершенствам, собирайте доказательства. Игнорируйте хорошие новости и реальные достижения.

      • Считайте себя хуже других. Просто так, даже без всяких оснований. В крайнем случае у вас всегда найдется что-то, что не так хорошо, как у других. Вот на этом и зацикливайтесь.

      Упражнение: