Мысли в слух, о жизни в теле. Зоя Герасименко

логика и контроль.

      Сознание – это наш внутренний аналитик. Здесь рождаются решения, осознания, стратегии. Например, человек понимает, что хочет зарабатывать больше, выстраивать гармоничные отношения, улучшить здоровье. Он читает книги, проходит тренинги, изучает новые методики. Но почему-то шаги либо не делаются, либо не приводят к результату.

      Причина проста: сознание – это лишь вершина айсберга. Оно не действует само по себе, а всегда связано с подсознанием, где хранятся глубинные убеждения о том, что возможно, а что нет.

      Подсознание: тайный рулевой

      Если сознание – это капитан корабля, то подсознание – команда, которая либо помогает двигаться вперёд, либо тихо саботирует. Именно здесь записаны детские убеждения, родовые сценарии, травмы, страхи.

      Например, если в семье передавался страх нестабильности, человек может сколько угодно мечтать о больших деньгах, но его подсознание будет удерживать его в привычном «безопасном» состоянии нехватки. Или если в детстве был усвоен сценарий «любовь – это боль» или «меня не слышат», то даже осознавая, что хочется гармоничных отношений, человек снова и снова будет сталкиваться с непониманием и одиночеством.

      Но есть ещё один важный уровень – тело.

      Тело: зеркало подсознания

      Тело никогда не врёт. Оно отражает все скрытые эмоции и установки, даже если разум их игнорирует. Если внутри есть страх – тело напряжено. Если человек привык подавлять эмоции, это проявляется в виде зажимов, болей, проблем

      Как слышать своё тело, прежде чем оно заболеет?

      Мы привыкли обращать внимание на тело, когда оно начинает болеть. До этого момента мы его практически не замечаем, считая чем-то само собой разумеющимся. Мы перегружаем себя работой, игнорируем усталость, подавляем эмоции, живём в постоянном напряжении – и удивляемся, когда тело вдруг «подводит».

      Но правда в том, что оно предупреждало нас задолго до болезни. Просто мы не слышали.

      Язык тела: как оно говорит с нами?

      Тело не умеет говорить словами, но оно передаёт сигналы другими способами:

      • Напряжение и зажимы – если вы чувствуете скованность в спине, плечах или груди, возможно, вы живёте в стрессе и тревоге, даже если сознательно это не осознаёте.

      • Хроническая усталость – если даже после сна вы не чувствуете бодрости, это может быть признаком эмоционального истощения или внутреннего конфликта.

      • Периодические боли без видимых причин – сигнал о том, что в теле накопилось напряжение, которое не находит выхода.

      • Проблемы с пищеварением – нередко связаны с подавленными эмоциями, особенно со страхом и гневом.

      • Одышка, тяжесть в груди – тело может буквально «запирать» эмоции, которые мы не позволяем себе чувствовать.

      Если не обращать внимания на эти сигналы, со временем тело прибегает к более радикальным способам привлечь наше внимание – болезням.

      Почему