Полезные Кулинарные Искусства. ЛЮБОВЬ АЛЕКСАНДРОВНА СНЕГИРЕВА

для свежести.

      ПП-ореховые батончики с медом

      ⏳ Время приготовления: 30 минут

      ✅ Калорийность: ~150 ккал на 100 г Ингредиенты:

      Овсяные хлопья – 100 г

      Миндаль (или другие орехи) – 50 г

      Мёд – 2 ст. л.

      Кокосовое масло – 1 ст. л.

      Яйцо – 1 шт.

      Корица – 1 ч. л.

      Приготовление:

      Орехи порубите мелко.

      В миске смешайте овсяные хлопья, орехи, мёд, кокосовое масло и яйцо.

      Добавьте корицу и тщательно перемешайте.

      Выложите массу в форму для запеканки, разровняйте.

      Выпекайте при 180°C 15-20 минут.

      Остудите и нарежьте на батончики.

      📌 Совет: Для разнообразия можно добавить сухофрукты или шоколадные капли.

      ПП-чаудер с курицей и овощами

      ⏳ Время приготовления: 40 минут

      ✅ Калорийность: ~160 ккал на 100 г Ингредиенты:

      Куриное филе – 200 г