Путеводитель по абьюзу: удары любви. Гулия Сибагатуллина

страх потерять детей, страх остаться на улице без гроша в кармане, страх осуждения окружающими, страх несоответствия ожиданиям общества, страх быть отвергнутой любимым человеком, а затем – не быть принятой близкими, страх оказаться ненужной никому другому. И все эти страхи активно культивируются абьюзером, планомерно закрепляя веру в то, что без него в этом мире не выжить.

      К сожалению, эти страхи отчасти обоснованы, ведь от угроз тиран зачастую переходит к реальным действиям. Кроме того, длительные отношения с агрессором приводят к таким изменениям в объективной и психической реальности, что с каждым днем жертве все страшнее отказаться от них. Формируется выученная беспомощность – состояние, в котором человеку, претерпевшему множество психотравмирующих ситуаций, уже сложно поверить в возможность изменить свою жизнь. Самым безопасным кажется научиться существовать с абьюзером, избегая ситуаций, способных вызвать негативную реакцию. В этом состоянии нет вины жертвы, ведь попытки сопротивляться агрессии были, но не увенчались успехом, что привело к мысли о невозможности разрешения ситуации.

      Механизмы защиты психики

      Организм человека хрупок, и нахождение в ситуации хронического продолжительного стресса может повредить как на физическом уровне, так и на психическом. Однако природой нам дан инструмент совладания с психотравмирующими событиями – это так называемые механизмы защит психики. Работают они независимо от нашего желания и осознавания. На примере жертв абьюза они проявляются достаточно явно.

      • Отрицание не позволяет не замечать жертве красные флаги в поведении партнера. «Не было никакого давления, никакой он не абьюзер. Это не может произойти со мной. Он не мог хотеть причинить мне боль, это случайность».

      • Идеализация агрессора или всем известный «Стокгольмский синдром» – когда жертва склонна видеть в мучителе его лучшие качества и оправдывать агрессию.

      • Интроекция – играет на руку агрессору, ведь жертва может присвоить все обвинения и даже присоединиться к мировоззрению своего мучителя.

      • Диссоциация позволяет жертве отделиться от травматичного опыта, происходящего с ней: «это происходит не со мной».

      • Вытеснение позволяет вытеснить из сознания, забыть непереносимые мысли и чувства. Часто жертвам могут понадобиться годы, чтобы вспомнить все, что с ними происходило.

      • Рационализация – один из основных механизмов психики, не позволяющий жертве долгое время трезво взглянуть на ситуацию. Рационализируя, находя логичное объяснение поведению абьюзера, жертва продолжает принимать контроль за заботу, патологическую ревность за любовь, многочасовые выяснения отношений за эмоциональную открытость и близость.

      • Замещение – позволяет жертве переключиться со своего страдания на другую деятельность, например, она всецело посвящает себя уходу