Пособие по созданию медитаций для изменения своей жизни (для женщин). Любовь Теневая

избавление от старого хлама. Многие копят у себя в кладовках много разных вещей. Иногда кажется, что не нужный хлам – это самая нужная вещь на земле. Но хлам – это просто хлам. Если у вас уже давно есть желание избавиться от ненужных вещей, то сейчас для этого, возможно, самое время.

      Сопротивление изменениям.

      Так мы устроены, что нашей психике свойственно, с одной стороны, хотеть изменений, а с другой, сопротивляться им. Сопротивление изменениям помогает нам жить стабильной и спокойной жизнью. И в такой жизни есть свои прелести. Но, когда нам нужно что-то изменить, то это оказывается не просто.

      Для того чтобы в жизни что-то поменять, нужно уделить время работе с сопротивлениями. Эта работа, в первую очередь, заключается в том, что свои сопротивления важно осознать. Если вы хотите что-то изменить в вашей жизни, но у вас не получается, то у вас точно есть сопротивление к этим изменениям, иначе они бы легко произошли.

      Да, сейчас вам что-то не нравится в вашей жизни и хочется это изменить, но так же у вас есть и определенные причины оставить все, как есть. Эти причины стоит уважать и учитывать. Важно, чтобы вы понимали, какие именно у вас есть причины оставить все по-прежнему. Если сейчас вы затрудняетесь их назвать, то в следующих шаблонах к медитациям будет более подробная работа с некоторыми причинами, которые могут мешать изменениям, но, если вы почувствуете, что у вас есть еще причины, то вы можете найти их самостоятельно или совместно с психологом.

      Уделите достаточное количество внимания тому, почему вы не хотите изменений в вашей жизни. Только лишь осознание и признание тех причин, по которым вам не хочется перемен – это уже большой шаг к изменениям. Только одно это может изменить вашу жизнь! То, что было скрыто, станет явным. Так работает наш мир, что как только мы что-то осознаем про себя, то это начинает изменяться, потому что мы это увидели, обнаружили, то есть направили на это наше внимание, энергию, под воздействием которой все меняется. Если не верите, то проверьте!

      Предлагаю вам придуманный мною список причин оставить в вашей жизни все, как есть. А вы подчеркните то, что в этом списке про вас, и допишите еще своих причин ничего не менять.

      Я не хочу ничего менять в моей жизни, потому что:

      Я не хочу ни за что отвечать.

      Я не хочу сталкиваться с критикой людей из-за того, что стала заботиться о себе, а не о них.

      Я не хочу, чтобы мне кто-то завидовал.

      Я не хочу, чтобы меня использовали, если с меня появится, что взять.

      Я не хочу, чтобы у меня стало меньше свободного времени.

      Я не хочу привлекать к себе внимание.

      Я не хочу привыкать к новой жизни.

      Я не хочу менять свое окружение.

      Верный темп.

      Я уже писала во введении, что для изменений важно выбрать подходящий темп. И хочу еще раз обратить на этом ваше внимание. Очень важно понимать, что если мы пытаемся быстро изменить нашу жизнь, то это вызывает у нас много сопротивления. Чем быстрее изменения, тем сильнее сопротивление.