Психотерапия горевания. Дарья Владимировна Стрекалина

социальной активности: КПТ помогает клиентам вернуться к взаимодействию с друзьями и родственниками, а также восстановить поддержку в социальной среде.

      – Умение строить новые связи: Когда клиент начинает принимать утрату, он также открывается для новых социальных контактов и начинает получать поддержку от других людей.

      Пример:

      Юлия, потерявшая мужа, в ходе терапии научилась открыто говорить о своих переживаниях с близкими, что значительно улучшило её отношения с семьёй и позволило вновь наладить дружеские контакты.

      Экзистенциальная терапия при горевании

      Экзистенциальная терапия (ЭТ) – это подход, который сосредоточен на глубоком исследовании человеческого существования, смысла жизни и смерти. В контексте горевания экзистенциальная терапия помогает клиентам столкнуться с реальностью утраты и осознать свою смертность, чтобы найти новый смысл в жизни и восстановить эмоциональное равновесие. Потеря близкого человека неизбежно сталкивает человека с экзистенциальными вопросами о жизни, смерти и конечности существования. Экзистенциальный подход фокусируется на том, чтобы помочь человеку осознать и интегрировать смерть как неотъемлемую часть жизни, а также исследовать, как утрата влияет на личный смысл и ценности.

      1. Основные принципы экзистенциальной терапии при горевании

      Экзистенциальная терапия утверждает, что горе является естественным и неизбежным процессом, который можно воспринимать как возможность для личностного роста и переосмысления. В основе экзистенциального подхода лежат несколько ключевых понятий, которые применимы при работе с горем:

      – Смертность и конечность: Осознание своей смертности и того, что всё в жизни ограничено временем, является важным аспектом экзистенциальной терапии. Потеря близкого человека напоминает о смерти, и задача терапевта – помочь клиенту интегрировать этот факт в своё восприятие жизни.

      – Смысл жизни: Экзистенциальные переживания могут вызвать вопросы о смысле существования, особенно после утраты. Терапевт помогает клиенту искать новый смысл жизни, даже если утрата вызвала ощущение пустоты.

      – Свобода выбора и ответственность: Экзистенциальная терапия подчеркивает важность принятия ответственности за свою жизнь и выбор. После утраты человек может почувствовать себя потерянным, но это также шанс переосмыслить свои цели и выборы.

      – Изоляция и связь: Потеря может вызывать чувство одиночества и изоляции. В экзистенциальной терапии важно работать с чувством связи с другими людьми и собой, а также научиться быть в мире с собственным одиночеством.

      2. Цели экзистенциальной терапии при горевании

      Главной целью экзистенциальной терапии при горевании является помощь клиенту в том, чтобы он смог адаптироваться к новой реальности после утраты, не избегая боли, а проживая её. Экзистенциальный подход направлен на:

      – Интеграцию смерти как части жизни: Помощь