Психотерапия горевания. Дарья Владимировна Стрекалина
Читать онлайн.| Название | Психотерапия горевания |
|---|---|
| Автор произведения | Дарья Владимировна Стрекалина |
| Жанр | |
| Серия | |
| Издательство | |
| Год выпуска | 2025 |
| isbn |
1. Приветствие и начало сессии
Терапевт:
«Здравствуйте, Анна. Как вы себя чувствуете сегодня? Чем бы вы хотели начать нашу встречу?»
Анна:
«Здравствуйте. Я не знаю, с чего начать. Иногда мне кажется, что жизнь остановилась с того момента, как мама умерла. Я чувствую себя так, будто больше не знаю, для чего я живу.»
Терапевт:
«Я понимаю, как тяжело может быть переживание такой утраты. Вы упомянули, что чувствуете себя потерянной. Как бы вы описали это ощущение?»
Анна:
«Это как если бы весь мир стал тусклым. Всё, что раньше имело смысл – теперь не имеет. Я не могу найти радости в обычных вещах, которые раньше приносили мне счастье.»
2. Исследование экзистенциальных вопросов
Терапевт:
«Анна, вы упомянули, что смысл жизни исчез для вас. Это может быть частью того, что происходит, когда мы сталкиваемся с утратой. Одним из основных вопросов экзистенциальной терапии является то, как мы воспринимаем смерть. Что вы думаете о смерти? Как вы себя чувствуете, думая о ней?»
Анна:
«Я всегда боялась смерти. Теперь, когда она пришла, я чувствую, что это что-то страшное, что разрушает всё. Мама ушла, и теперь я чувствую, что потеряла связь с чем-то важным, как будто мир стал более пустым.»
Терапевт:
«Я понимаю ваш страх. Потеря близкого может заставить нас по-другому смотреть на жизнь и смерть. Экзистенциальная терапия помогает нам осознать, что смерть – это не конец, а неотъемлемая часть жизни. Как вы думаете, что бы изменилось, если бы вы смогли воспринять смерть не как разрушение, а как естественный процесс, часть вашего пути, который также несёт важные уроки?»
Анна:
«Я не уверена… это звучит сложно. Может быть, если бы я могла это принять, мне было бы легче, но мне очень больно.»
Терапевт:
«Это очень важный шаг – осознавать эту боль и принимать её. Мы часто боимся, что если мы примем смерть, то наша жизнь потеряет смысл. Однако, если мы примем её как часть всего, что происходит, мы можем переосмыслить, как жить дальше. Может быть, нам стоит попробовать другой подход, чтобы рассмотреть, что вы цените в жизни и какие смыслы она может для вас иметь?»
3. Упражнение: Осознание смертности
Терапевт:
«Я хотел бы предложить вам упражнение, которое может помочь вам более глубоко осознать вашу смертность. Это может быть трудным, но давайте попробуем. Пожалуйста, закройте глаза и представьте, что ваша жизнь подходит к концу. Вы знаете, что в ближайшее время не будет другого дня. Как вы себя чувствуете в этот момент?»
Анна: (закрывает глаза, некоторое время молчит)
«Я чувствую, как будто всё, что я делала до этого, не имеет значения. Я могу думать только о том, как не хватало времени с мамой… как я никогда не говорила ей все, что хотела…»
Терапевт:
«Что вы хотите сказать маме сейчас, если бы могли?»
Анна:
«Я бы сказала, что люблю