Путеводитель монахов на пути к счастью. Роберт Стен

или "потому что".

      ИСТИННОЕ, НЕПРЕХОДЯЩЕЕ СЧАСТЬЕ

      Миф, в который мы верим всю жизнь, заключается в том, что счастье нужно "добыть", и если мы сможем правильно организовать внешние детали нашей жизни, то будем счастливы. Это не счастье, это форма порабощения.

      Мы считаем, что счастье, как и страдание, приходит к нам "извне". Однако, несомненно, именно наши мысли и реакции являются настоящими определяющими факторами. Более того, если два или более человека не всегда находят, что одни и те же вещи делают их счастливыми или несчастными, значит, речь идет о психическом опыте внутри нас, а не о вещах вокруг нас.

      Эта книга о том, как обратиться внутрь себя и найти источник счастья, который находится внутри нас. Я считаю, что счастье – это не случайное чувство, которое нам посчастливилось испытать, а навык, которому можно научиться; я рассматриваю его как продукт умственной тренировки и верю, что оно заложено в нас на глубоком уровне. Научившись медитации и осознанности, мы можем выбрать счастье, несмотря ни на что. Без этих инструментов мы можем постоянно оказываться жертвами того, что может произойти или не произойти.

      Конечно, в этом мире есть много людей, переживающих крайне тяжелые времена, когда даже возможность счастья кажется невероятно далекой. Возможно, все, что человек может сделать, – это попытаться выжить, но как только ему удастся перевести дух, медитация может обеспечить ему мощную защиту на случай следующих трудностей. Это развивает психическую устойчивость, которая позволяет человеку пройти даже через самые сложные ситуации.

      СЧАСТЬЕ – ЭТО СВОБОДА

      Что такое счастье? Мы полностью погружены в настоящее, у нас нет желания цепляться за прошлое или размышлять о будущем; мы находимся здесь, в настоящем моменте, и чувствуем себя полноценными. Возникает ощущение свободы: когда мы по-настоящему счастливы, мы свободны от желаний и других противоречивых эмоций. Мы свободны от желания счастья. Когда мы ищем это счастье, возникает чувство голода, неполноты; нас одолевает ожидание получить желаемое и страх не получить его; мы чувствуем себя в ловушке неопределенности. Мы думаем, что можем быть счастливы только тогда, когда наши цели будут достигнуты, а это значит, что жизнь всегда связана с будущим, а не с настоящим моментом.

      Обычно наш разум не чувствует себя свободным. Мысли и эмоции создают внутри нас бурю, и мы легко становимся их рабами. Моментально мы можем оказаться в "споре" с реальностью, постоянно желая, чтобы все было иначе. Счастье заключается в том, чтобы овладеть своими мыслями и эмоциями и принять вещи такими, какие они есть; это значит, что мы расслабляемся и перестаем пытаться манипулировать обстоятельствами. Если мы научимся глубоко отдыхать в настоящем моменте, даже сталкиваясь с трудностями, и приучим свой разум не судить, мы сможем открыть в себе огромный источник счастья и удовлетворения. Возможно, мы начнем замечать, насколько сильно мы обычно ищем подпитку во "внешних"