Азбука оздоровительного массажа. Учебное пособие. Виталий Колпаков

гиперемия, что говорит о значительном притоке крови к кожному покрову.

      Так же увеличивается кровоснабжение и нижележащих тканей, что способствует их лучшему питанию. В результате чего связки и сухожилия, а также фасции мышц становятся более прочными и эластичными. Благодаря этому уменьшается вероятность их травмы при нагрузках, а в случае повреждения создаются условия для более быстрого их восстановления.

      Рис.4. Растирание ребром ладони продольное

      на области спины.

      Из приёмов растирания на больших поверхностях, например, на спине, удобно использовать растирание ребром ладони (рис.4).

      Рабочей поверхностью в этом случае является локтевой край кисти.

      Мы будем применять данный вид растирания в продольном, поперечном и перекрёстном направлениях.

      При выполнении этого приёма также одна рука следует за другой, как бы догоняя её.

      Рис.5. Растирание ребром ладони

      с отягощением на спине.

      При выполнении приёма растирания ребром ладони на некоторых участках, например, около позвоночника, он может выполняться с отягощением. В этом случае одна рука массажиста накладывается на другую руку. Внизу чаще располагается правая рука (рис. 5).

      При выполнении приёма растирания ребром ладони пальцы кисти держат прямо, не сгибая. Причём пальцы во время работы сомкнуты и находятся на одной линии с предплечьем, кисть не напряжена, а движения пластичные.

      Рис.6. Растирание подушечками пальцев продольное

      на предплечье

      Мы часто используем также растирание подушечками пальцев продольное. Этот приём осуществляют подушечками 2—5 пальцев (рис. 6).

      Рис. 7. Комбинированное продольное

      растирание на спине.

      Можно выполнять и комбинированное продольное растирание. При этом одна рука массажиста выполняет растирание ребром ладони, а вторая рука – подушечками пальцев (рис. 7).

      Рис. 8. Растирание подушечками пальцев

      спиралевидное в области коленного сустава.

      Приём спиралевидное растирание подушечками пальцев мы широко применяем на суставах (рис. 8).

      РАЗМИНАНИЕ – следующая многочисленная группа приёмов массажа. Эти приёмы оказывают ещё более глубокое действие на ткани человеческого организма и в основном предназначены для воздействия на мышцы.

      С переходом к знакомству от одной группы приёмов к другой, как Вы уже, наверное, заметили, мы как бы одновременно плавно погружаемся в ткани пациента.

      При выполнении приёмов разминания улучшается кровоснабжение мышц. Это происходит как за счёт расширения кровеносных сосудов, так и за счёт раскрытия резервных капилляров мышц. В результате улучшается