Психотерапия оргазмической дисфункции. Дарья Владимировна Стрекалина

«Отлично, мы будем двигаться шаг за шагом. Если возникнут вопросы, не стесняйтесь обращаться. До следующей встречи!»

      Выводы из сессии:

      – В процессе терапии Мария научилась оспаривать и изменять свои убеждения о сексе и оргазме.

      – Были предложены дыхательные упражнения и техники релаксации для снижения тревоги.

      – Введены сексуальные эксперименты, направленные на снижение давления и фокусирование на удовольствии от процесса.

      – Мария готова попробовать новые подходы и продолжить практиковать осознанность и расслабление в сексуальных ситуациях.

      Результаты терапии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) при оргазмической дисфункции

      Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным методом для лечения оргазмической дисфункции, которая может возникать у женщин или мужчин по множеству причин, включая психологические, когнитивные и поведенческие аспекты. Результаты терапии зависят от множества факторов, таких как уровень вовлеченности пациента, продолжительность терапии и качество взаимодействия с терапевтом. Рассмотрим основные результаты и достижения, которые могут быть получены после применения КПТ в лечении оргазмической дисфункции:

      1. Снижение тревоги и стресса, связанных с сексом

      Одним из важнейших результатов КПТ является снижение тревожности, которая может возникать в процессе полового акта. Оргазм часто ассоциируется с высокой эмоциональной нагрузкой, и переживания о том, что оргазм не наступит, могут стать самоусиливающимся фактором. В рамках терапии пациенты учат себя справляться с этим напряжением через осознанность и дыхательные техники, что способствует снижению общего уровня стресса.

      Пример результата:

      – Пациентки сообщают о значительном уменьшении тревоги, связанной с сексуальными отношениями, и о том, что они начинают более свободно наслаждаться близостью, не акцентируя внимание на необходимости достижения оргазма.

      2. Изменение негативных когнитивных установок

      КПТ помогает пациентам выявить и оспорить негативные мысли и убеждения, такие как «если я не достигну оргазма, секс не будет полноценным» или «мой партнер разочаруется во мне». Эти мысли часто являются результатом культурных и личных ожиданий, которые не соответствуют реальности и могут приводить к повышенному давлению и невозможности наслаждаться интимной близостью.

      Пример результата:

      – Пациентки начинают воспринимать оргазм как одну из составляющих интимной жизни, а не как обязательную цель. Это снижает давление и дает больше пространства для удовольствия.

      3. Увеличение уверенности в себе и своей сексуальности

      Когнитивно-поведенческая терапия способствует улучшению самооценки и уверенности в собственной сексуальности. Снижение тревоги и преодоление негативных установок помогают пациентам вновь почувствовать