Пробуждение от кошмара. Как распознать и преодолеть абьюзивные отношения. Оксана Габриэль

он продвигал только одну идею: я должна похудеть.

      Помните такой мем: «Это я смотрю на свои старые фотки, где я худая, но на тот момент думала, что жирная»? Так вот, совсем далеко мне было в те года до ожирения. Но ведь не в этом дело. Мой домашний абьюзер просто использовал критику для раскачивания меня на эмоциональных качелях. «Люблю-ненавижу».

      Эмоциональные качели – это метод, с помощью которого абьюзер стремится сохранить свою жертву рядом с собой. Он использует эту манипуляцию, чтобы вызвать зависимость от себя и тех эмоций, которые у жертвы возникают.

      Этот процесс называется «качелями», потому что сначала абьюзер делает жертву счастливой, вознося ее на пьедестал любви и обожания. Однако затем он резко меняет свое отношение, делая жертву очень несчастной и опуская ее на самое дно. И так повторяется снова и снова.

      Жертва привыкает к тому, что за ужасной болью следует райское наслаждение, и начинает с нетерпением ждать этих перемен, не осознавая истинных причин своего состояния.

      И да, конечно, все было плохо не каждый час. Если мне было бы только плохо, то я даже со всеми своими неумениями жить взрослую жизнь ушла бы от него. По крайней мере, у меня всегда был вариант уехать обратно в свой город к родителям. Не только на улицу мне была дорога.

      Но он отлично плел свои сети. Свои претензии чередовал чуть ли не с обожествлением меня. В эти моменты я была самая счастливая и любимая на свете. Воспоминания об этих моментах не давали мне опустить руки в моменты критики, скандалов и ревности. Во мне всегда тлел уголек веры – несмотря ни на что, он любит меня. Он будет со мной всегда, он никогда меня не бросит.

      Однажды моя подруга поделилась, что никогда не испытывала в прошлых отношениях чувства, что это у нее надолго, что это навсегда. Я же с самого начала отношений с ним была уверена, что это навсегда. За свою жизнь я еще никого не любила так сильно, чтобы мне отвечали взаимностью такой же силы. И этот факт неизбежно прибил меня к его причалу. И я хотела продолжить быть в этом месте.

      Еще он всегда критиковал мою одежду.

      Понимаете, не было такого, чтобы он мягко предложил изменить мой стиль или чтобы я купила новую куртку. Это всегда подавалось под соусом «боже, так давно никто не носит, эти джинсы не надо так натягивать, эта куртка тебя делает большой, что за нелепые у тебя кофточки». Он мог купить мне новые кроссовки и брюки, но радости от покупки у меня не было. Хоть и приходилось его благодарить, ведь мой мужчина щедрый, он молодец, проявляет любовь. Но внутри всегда был осадок. Его действия сопровождались взглядом сверху вниз. Всегда.

      Готовь как моя мама

      В нашей новой совместной жизни он всегда устанавливал для меня недостижимый идеал, к которому я должна была стремиться. Сам он звезд с неба не хватал. Зарплата была низкой, работа сложной. Он не был законодателем мод и не имел высшего образования. В обществе он не вел себя высокомерно, с друзьями он был рубаха-парень, старался помочь и поддерживать. При людях он и ко мне относился со вниманием, показывал,