Себятюнинг. Твой Ренессанс. Не сказка для женщин. Ольга Лик

дело такое серьёзное, что люди о несчастной любви забывают, старательно вытаскивая себя в комфортную профессиональную среду.

      Вот это думы так думы поутру. Но по списку думы, по списку – ранжирование наше всё!

      А список-то накануне делай. При помощи ручки и блокнота. Это даже лучше для мозга, чем просто на компе по клавишам стучать…

      И это точно, мы проверяли…

      А уже утром можно и на «постельный» контроль и обдумывание ключевых параметров из твоего списка. Чтобы не засорять утреннее пространство дум не важным, не существенным и не первостепенным.

      Вот так и научишься и систематизировать, и выбирать, и обдумывать, и выводы делать – типа это делать, это не делать…

      Вот, вот – обдумывание без выводов не работает.

      Значит твоё утро в постели для того, чтобы выводы на день и на жизнь сделать.

      Может у тебя последнее время с нервно-психической устойчивостью проблемы?

      Тогда о каком разговоре с начальником об изменении условий твоего существования на работе можно вести речь, если ты себя саму в руках удержать не можешь? А на двоих тебя тем более точно не хватит… Тебе что, проблем не хватает?

      А вот подумать поутру, что пора с этой устойчивой неустойчивостью что-то делать – так само-то с утра.

      Займись изучением, а там и пониманием того, а что же, всё-таки, из выше приведённого списка ты упустила, чему не придавала значение, чего не имела по сути.

      Добавь и своё. Вот так люди карьеру и выстраивают, а не с подружками под бокал вина рыдая от обиды…

      На кого обижаешься?

      Надо бы на себя…

      После подробной проработки в думы утренние включай пользы ради необходимое и главное для твоего профессионального роста. Не для жалоб. Для систематизации и развития. Себя и своей карьеры.

      Потому и называем мы это действо «думать думу», а не бить баклуши, страдать ерундой или пролёживать бока.

      Что нам необходимо для думы?

      Главное. Важное. Значимое. То, что сегодня утром превыше всего.

      Собственное состояние – обязательно проанализировать. Суть. Чтобы понимать на что можно рассчитывать в течение этого дня – я про тело, эмоции и удовлетворение от их работы.

      Если есть хоть с чем-то проблемы – значит есть тема, для которой ты выделяешь время и ресурс – от утреннего пилатеса (тело в дело) и дУша после него, до чашки кофе и дыхательных экзерсисов под запах этого самого кофе.

      Сколько времени может уйти на каждый пункт проработки дум? Практика покажет. Мы на это в ежедневнике пять минут определили. Для начала, повторю.

      А как же можно столько мыслей в пять минут включить?

      Можно. Это и называется расставить акценты в том, как и чем ты живёшь.

      Собой удовлетворена?

      А жизнью своей?

      А как обстоят дела в социуме?

      А карьера состоялась?

      А как у тебя складываются отношения с противоположным полом?

      А со здоровьем