Себятюнинг. Твой Ренессанс. Не сказка для женщин. Ольга Лик

набор мыслей и жизненных принципов поддерживается всей историей становления приматов. В том числе и нашей, человеческой историей… единицы этой самой историей правят, а основная масса ленива и пассивна, «моя хата с краю» – лишь бы не трогали, но позволили продолжать несуразное существование…

      Причина подобного скорее всего биологична по сути и очень проста – экономия энергии любой ценой.

      Объём энергетических затрат организма при активной работе мозга очень высок, а их восстановление всегда было большой биологической проблемой.

      Вот почему ресурсы мозга каждого человека охраняются целой системой защитных механизмов. Ещё ничего и не делал, а уже устал.

      А знакомы ли тебе сопровождающие любые когнитивные, а иногда и физические усилия ощущения дискомфорта, бегающей туда сюда смены внимания на второстепенные вещи или события, острой потребности в еде или напитках, вплоть до расстройства пищеварения и многие другие неприятные явления?

      Мы всё это проходили…

      Однако все сложности мгновенно исчезают вслед за прекращением напряжённой работы мозга. Мозг как продукт биологической эволюции всеми силами защищается от сомнительных человеческих занятий, которые мы безуспешно пытаемся навязать ему всю жизнь.

      Но это кое-кто – безуспешно. Ты – более чем успешно. Ибо в программе все эти фокусы мозга учтены, и она поведёт тебя по пути возрождения легко и с удовольствием, да ещё и с выработкой дофамина.

      Обратной дороги нет, просто пришло время стать другой. Чем ты и займёшься.

      «… За каждым нервным тиком стоит интересная история…»

      Так о чём мы?

      О том, на кого или против кого работал все эти годы твой мозг. Нам надо так – только за тебя и только на тебя. Поэтому ты и учишься по новому «думу думать» о себе и своей жизни. Качественно. По алгоритму. Чтобы из искры возгорелось пламя. Для пользы самопреобразования и самореализации, но с моей помощью…

      Учись в думах расставлять акценты. Не уплывать куда попало и зачем попало (а иногда и с кем попало), не наш вариант… ты там уже была.

      Самоорганизацию начнём с умения думать

      Лежа в постели, и не иначе… вот такая начинается постельная самоорганизованность (сама себя организовала) и самореализация для достижения Возрождения. Чётко. Лаконично. С выводами. И последующими действиями.

      Если ты случайно запрыгиваешь на скоростной поезд («Сапсан» отдыхает в этот момент) посторонних мыслей, смести фокус внимания на дыхание и вернись к своей утренней думе.

      А при чём дыхание?

      При том, что именно оно занимается важным делом – это и снижение уровня стресса, и облегчение физического напряжения, и обострение внимательности, и мобилизация интеллектуальных ресурсов, и обновление мыслей, и содействие эффективному логическому мышлению.

      Потому, до того, как перейдёшь к выполнению самой техники «Думу думать», научись