Верь. Медитируй. Твори. Книга о том, как обрести себя. Валентина Корнева

А затем меня осенило – во время моей госпитализации мне начал писать один знакомый, который все время шутил и поднимал мне настроение. Мы часто общались по телефону, я много смеялась и в какой-то момент даже забыла о том, что у меня проблемы со здоровьем… Так неужели именно это способствовало моему выздоровлению? В тот момент мне было сложно поверить, что путь к исцелению оказался таким незамысловатым и простым…

      Однако, осознав связь между показателями крови и своими эмоциями, я, наконец-то, всерьез занялась своим психологическим здоровьем. Конечно, это был непростой путь и, чтобы прийти к тому состоянию, в котором я нахожусь сейчас, мне пришлось проделать огромную работу над собой и пережить много личностных трансформаций. Но, оглядываясь назад, я благодарю судьбу за этот тяжелый опыт. Ведь именно он выдернул меня из состояния жертвы и заставил задуматься над тем, что я сама – причина и автор своей судьбы.

      Сейчас, когда мне тридцать четыре, я до сих пор живу с диагнозом «идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура». Но с тех пор, как я стала уделять внимание своему психологическому состоянию – болезнь ушла в глубокую ремиссию. Я больше не пью таблетки, не посещаю гематолога и даже перестала мониторить состояние своей крови. Я просто забочусь о своем эмоциональном здоровье, часто смотрю комедии, гуляю на природе и радуюсь даже самым простым вещам. Живу обычной жизнью и делаю все то, что категорически нельзя делать при тромбоцитопении – хожу в сауну, езжу на море, загораю, ем соленые огурцы и шоколад, и даже иногда могу выпить бокал вина. И чувствую себя при этом более счастливой и здоровой, чем когда бы то ни было.

      Помимо всего прочего, благодаря этому опыту, я поняла, что наше тело и психика неразрывно связаны. И если тело дает сбой – значит нужно искать причину где-то внутри. К сожалению, иногда мы осознаем это, когда уже слишком поздно. И чтобы такого не произошло – я рекомендую тебе уже сейчас начать замечать сигналы твоего тела, подружиться с ним и сделать его своим союзником.

      И самое первое задание, которое я хочу тебе дать в этой главе – это познакомиться со своим телом и просто с ним поговорить. Для этого тебе нужно будет выполнить одно небольшое упражнение.

      Упражнение «Интервью с телом»

      Выбери тихое и уединенное место. Сядь поудобнее, сделай несколько глубоких вдохов-выдохов. А затем поставь перед собой стул.

      Посмотри на этот стул и сконцентрируй на нем всё свое внимание. Представь, что на этом стуле сидит твое воображаемое Тело. Каким ты его видишь? В какой позе оно сидит? Оно напряжено или расслаблено? Комфортно ли ему?

      Попробуй как можно более отчетливо и точно представить себе свое Тело и задержи этот образ на несколько секунд.

      А теперь пересядь с того места, на котором ты сидишь, на тот стул, на котором находится твое Тело. Войди в этот образ и стань своим телом. Но при этом твое Эго, твое