Верь. Медитируй. Твори. Книга о том, как обрести себя. Валентина Корнева

нашим сознанием, задвигая на задний план все остальное – свои истинные желания, голос интуиции, эмоции и телесные сигналы. А некоторые настолько утрачивают контакт со своей телесностью, что перестают слышать даже базовые потребности тела, забывая вовремя поесть или не обращая внимания на первые сигналы болезни.

      А между тем, тело – это одна из главных дверей к нашему бессознательному. Как бессознательное способно влиять на состояние нашего тела, через соматические проявления внутренних конфликтов и подавленных чувств, так и тело способно влиять на наше бессознательное – через телесные практики, расслабление или получение телесных удовольствий.

      Я подметила связь телесных практик и бессознательного еще много лет назад, когда столкнулась с глубокой депрессией. Я тогда только поступила учиться на психолога, начала посещать групповую терапию и заниматься самопомощью. Одновременно с этим я начала заниматься кундалини-йогой – несколько раз в неделю я посещала групповые занятия, во время которых мы выполняли различные крийи – комплексы упражнений, направленные на конкретные области тела. Не будучи телесным терапевтом, я тогда не понимала, как это работает, но чувствовала мощный терапевтический эффект. После некоторых телесных упражнений во мне вскрывались какие-то эмоциональные блоки, и я начинала вдруг плакать или смеяться. Во время других практик, когда тело уже отказывалось подчиняться, а мне, преодолевая мышечную боль, приходилось продолжать упражнения – меня вдруг накрывало волной гнева, и я, преодолевая собственную слабость, тем самым выплескивала наружу всю накопленную в теле злость. А иногда, лежа в шавасане, я вдруг проваливалась в такое глубокое умиротворение, какого не испытывала никогда, даже до начала моей депрессии. Таким образом, еще не будучи дипломированным психологом, я понимала – благодаря кундалини-йоге я не только оздоравливаю и тренирую свое тело… Помимо этого, я оздоравливаю и тренирую свою психику, снимая эмоциональные блоки, давая выход подавленным чувствам и погружаясь в тета-состояния во время медитаций.

      История одного исцеления

      Еще более ранний опыт, который доказал мне связь между телом и психикой, произошел, когда мне было чуть больше двадцати. В моей семье тогда случилась страшная трагедия – в пожаре погибли моя мама и старшая сестра. Конечно, это нанесло огромный удар по моей психике и, спустя год, это шоковое событие вылилось в загадочное заболевание под названием «аутоиммунная тромбоцитопеническая пурпура». Если очень коротко, то тромбоцитопения – это состояние, характеризующееся снижением количества тромбоцитов в крови, что сопровождается повышенной кровоточивостью и проблемами с остановкой кровотечений.

      То, как я прожила первые несколько лет с этим диагнозом – по праву можно назвать худшим периодом в моей жизни. Впервые я столкнулась с проявлением тромбоцитопении, когда одним субботним утром у меня началось носовое кровотечение и не останавливалось