Верь. Медитируй. Твори. Книга о том, как обрести себя. Валентина Корнева

склонная к трудоголизму, назовем ее также Марией. В данном случае вопросы задавала я, обращаясь к ее Телу, поэтому в диалоге ниже вопросы к Телу будут идти от лица психолога:

      П.: – Как тебе живется с Марией?

      Т.: – Плохо, она совсем меня не замечает. Ест на ходу, не занимается спортом, не расслабляется. Я всегда нахожусь в напряжении.

      П.: – В хорошем ли ты состоянии?

      Т.: – В среднем. Я чувствую большую усталость, мне не хватает внимания и заботы.

      П.: – Нравится ли тебе еда, которую тебе дает Мария?

      Т.: – Не всегда. Довольно часто она перекусывает фаст-фудом и снеками, мне не хватает витаминов и минералов.

      П.: – Является ли эта еда полезной для тебя?

      Т.: – Нет, это пустые калории, а не еда.

      П.: – Достаточно ли тебе отдыха, который тебе дает Мария?

      Т.: – Нет, я чувствую себя разбитым и уставшим. Но Мария этого не замечает.

      П.: – Чувствуешь ли ты любовь и заботу от Марии?

      Т.: – В последнее время очень редко. Я знаю, что она не желает мне зла, но у нее на первом месте ее работа.

      П.: – Какие у тебя есть потребности?

      Т.: – Я хотело бы заниматься спортом, принимать витамины, больше гулять на свежем воздухе, посещать SPA-салоны и массаж. Мне нужно больше тактильности от других людей.

      П.: – Как ты сообщаешь Марии о своих потребностях?

      Т.: – Напряжением и усталостью. Но она меня не слышит, пока я серьезно не заболею.

      П.: – Насколько уважительно Мария относится к твоим потребностям?

      Т.: – Отодвигает на задний план. На первом месте у нее ее карьера.

      П.: – Какие твои потребности находятся под запретом Марии?

      Т.: – Потребность в спорте, в отдыхе, в расслаблении. Потребность в разгрузочных днях и полезном питании. Потребность во внимании.

      П.: – Какие чувства ты испытываешь к Марии?

      Т.: – Безразличие, как и у нее ко мне. Мы сосуществуем как соседи, а не как близкие друзья. Она относится ко мне потребительски.

      П.: – Какие у тебя есть претензии, просьбы к Марии?

      Т.: – Заметь меня! Я не машина, которую можно раз в год отдать на тех. обслуживание и больше не обращать на меня внимания! Когда-нибудь я могу сломаться окончательно.

      П.: – Что тебе хотелось бы изменить в твоих отношениях с Марией?

      Т.: – Я бы хотело с ней дружить, общаться. Быть поддержкой друг для друга.

      П.: – Как бы Мария отреагировала на эти изменения?

      Т.: – Думаю, она и сама в глубине души этого хочет.

      П.: – Как бы ты чувствовало себя, если бы эти отношения удалось изменить?

      Т.: – Я было бы более расслабленным, более красивым, более легким и свободным.

      Стоит ли говорить, что, когда Мария услышала истинный голос своего тела, она серьезно задумалась над теми ответами, которые получила. Сразу после этого упражнения она записалась на йогу, пересмотрела свое питание и стала больше отдыхать. И тело со временем ответило ей благодарностью – постепенно ушли ее