Добро пожаловать в 5.0. Афанасия Юралевич

      1.6 Детские мечты

      Мила решила не сразу возвращаться на работу, а немного пройтись по свежему воздуху, подышать, поразмышлять над словами подруги, да и вообще над своей жизнью.

      – Почему Зоя все время подтрунивает надо мной, что я отличница и хорошая жена, мать и сотрудник? Разве не в этом смысл жизни – быть хорошей на каждой своей должности?

      Но что, если эти должности – это еще не всё? Я не помню, чтобы в детстве я мечтала быть незаменимым сотрудником, – Мила даже хихикнула себе под нос – так нелепо это звучало. – А правда, кем я вообще мечтала быть в детстве?

      Ох! Воспитательницей детского сада! – от неожиданного ценного воспоминания даже мурашки по спине побежали…

      – Да уж… начальник отдела по подбору персонала в рекламном агентстве – это же почти-почти…, – горько ухмыльнулась самой себе Мила. Нет, даже и думать об этом не стоит – всё давным-давно в прошлом, детским мечтам не место во взрослой жизни!

      Но… почему же так щемит сердце от мысли, что из детства уже ничего недоступно?..

      К глазам снова подступили слёзы, в носу защипало. «Неужели у меня снова будет истерика? Мало было позора перед Зоей – сейчас еще напугаю прохожих в парке…» – грустно подумала Мила и присела на скамейку. Полезла в сумку за салфетками и увидела на экране телефона горящее сообщение от Зои:

      «Это тебе звуковая практика… обязательно… внимательно… прослушай и все сделай, как говорят! Потом обсудим… люблю тебя»

      Слёзы снова хлынули из Милиных глаз – она горько и искренне плакала над своей такой, как сейчас казалось, бессмысленной судьбой, пугающей старостью, забытыми детскими мечтами, притаившейся где-то в глубине неприкаянной своей душой и трепетной счастливой дружбой, выручавшей её на протяжении всей жизни.

      Ещё утирая слезы, Мила достала наушники и стала слушать присланную подругой звуковую практику.

      1.7 Менталяция «Круги жизни»

      Закройте глаза,

      подышите,

      сонастройтесь с ритмом своего сердца

      и своего дыхания

      Мысленно Погрузитесь в себя

      Поблагодарите себя, что вы есть

      Поблагодарите все

      ваши чувства и эмоции,

      все ваши воспоминания и переживания,

      все ваши печали и радости,

      ваши боли и победы,

      все ваши знания и ошибки,

      Все это ваше

      и дано вам на благо,

      для развития и для радости

      Вслушайтесь внутрь себя

      Просто слушайте

      не критикуйте

      не оценивайте,

      не сомневайтесь,

      не бойтесь —

      просто слушайте,

      что звучит внутри вас

      Вспомните ваш сегодняшний день, как вы проснулись, встали, как прошло ваше утро, с чего начался ваш день, как он продолжался, что вы видели, слышали, чувствовали в каждом его моменте:

      с кем